Vaig haver de fer canvi de plans per culpa de la pluja (i que benvinguda sigui). El que havien de ser activitats a l’exterior, van acabar sent 3 intenses hores al gimnàs.
1) CÓRRER: 10 Km. A la cinta. Que avorrit és córrer i no avançar ni un metre, oi?
2) MÀQUINES i ESTIRAMENTS: 30’
3) 2 SPINNING 45’ + 45’: Música de la bona i monitor ironman, motivació afegida.
Total 1500 Kcal
1) CÓRRER: 10 Km. A la cinta. Que avorrit és córrer i no avançar ni un metre, oi?
2) MÀQUINES i ESTIRAMENTS: 30’
3) 2 SPINNING 45’ + 45’: Música de la bona i monitor ironman, motivació afegida.
Total 1500 Kcal
10km en cinta... i no et vas adormir? Quins records el fitness, qui va fer la classe, en martí?
ResponEliminaEn els entrenaments indoors sort de la bona musica, sino...pfff...els faria Rita!! Anims i a seguir aixi que pronte la Ironman seràs tu i no només el professor!!!!
ResponEliminaAcabo d'arribar a casa del gimnàs i de correr una hora a la cinta. Avorrit, avorrit... Com l'aire lliure no hi ha res!
ResponEliminaRogero, en Martí pringarà aquesta setmana pobre perquè el monitor habitual s'ha fet mal, jeje
ResponEliminaByk, quants dies! M'alegro de tornar-te a veure per aquí!!
Jordi, córrer a la cinta és avorrit i crec que no gaire bo per les articulacions...
Hola Mariona, gràcies! T'agrego als links i també t'aniré seguint!
ResponEliminatotalment d'acord, sempre acabo amb els genolls tocats!!
ResponElimina