La meva llista de blocs

3 nov. 2010

Menys aigua

Ja no tinc cap ampolla de 1,5L a sobre de la taula. Des que vaig llegir aquest article, he baixat el consum d'aigua i és que fins i tot a vegades bebia en moments en què no tenia set! Ara només bec quan tinc set. Ja em trobava bé i potser són manies però crec que encara em trobo més bé i més lleugera. Cada vegada hi ha més estudis que descriuen els perills d'un excés d'hidratació. Beure's 1L d'aigua de cop és molt dolent. A vegades m'he fixat en els maratonians èlit, que a part de tenir poc greix i poca musculatura, tenen un cos força deshidratat. És per això que necessiten tan poca aigua. És un peix que es mossega la cua. Tot en excés és dolent, fins i tot l'aigua. Quant líquid necessitem realment?

3 comentaris:

Garban ha dit...

hola!!!

podries posar el link de l'article?
gracies!!

willis ha dit...

Mariona,jo soc nomes aficionat a la btt,força light,si per casualitat has vist el meu blog, ja ho deus saber,pero com un "tiu raru de pages",a vegades em fa falta molta aigua,pero d'altres no,he arribat a fer un Aneto caminant,bevent mes o menys 1 litre,aixo al mes d'agost.Crec modestament,que depent de com estas a cada situacio ...,Altre cosa deu ser si vols competir,aqui si que ja no hi arribo.

Mariona ha dit...

Garban, si cliques a sobre, crec que accediràs als articles

willis, tot depèn de cada situació però està clar que potser no necessitem tant líquid com els metges recomanen