La meva llista de blocs

30 de set. 2009

Duatló del Puigmal: 2 objectius

Es disputarà aquest diumenge 4 d'octubre i és l'única duatló de muntanya que faig durant l'any. Per què només aquesta? Per una raó molt senzilla, perquè el tram de btt NO és tècnic. A l'objectiu de sempre que és acabar, aquest any li afegeixo un 2n objectiu que és acabar dins el temps establert per l'organització jajjajaj... L'any passat vaig quedar fora de control per 5 minuts, quina ràbia! Tot seguit faré una anàlisi dels sectors:

1) Btt de Queralbs a Fontalba: 11Km aprox per pista amb uns 1000m de desnivell sense cap descans, quina trinxada! Últimanent només estic fent spinning... com patiré!

2) Tram a peu: Fontalba - Puigmal - Núria - Fontalba: Aquí no hi ha res pla. A l'alta muntanya les pulsacions pugen fins i tot caminant. Hi ha trams on és impossible córrer.

3) Btt de Fontalba a Queralbs: Per la mateixa pista de l'anada però baixant.
A priori hauria d'estar més entrenada en el tram a peu que no pas l'any passat. Serà qüestió de deixar la pell en aquest sector per intentar baixar de les 6h!!

27 de set. 2009

Purito al podi de Mendrisio

Normalment no sóc de mirar la tele però avui ha valgut la pena passar-hi unes hores per veure en directe la prova en ruta del mundial a Mendrisio on un català, Purito, ha aconseguit pujar el podi. Se l'ha de felicitar per aquesta medalla de bronze i perquè està fent una temporada espectacular. De ben segur que l'any que ve es podrà lluir encara més al Katwuja (o com s'escrigui) ja que serà el cap de files i no haurà de "d'esperar a ningú". Quin nivell tenim al nostre país!!!

25 de set. 2009

Truita de patates

Xavi, no oblidarem quan et vas menjar aquella truita de patates "de gratix"
Salut i gas a la burra!!!

24 de set. 2009

Dilluns 18h a St. Celoni

Només de llegir els comentaris de suport t'adones de la petjada que el masaai ha deixat entre nosaltres, una petjada impossible de borrar. El masaai, una persona molt estimada, un ciclista apassionat i sempre amb un somriure a la cara. Ens ha donat tota una lliçó de vida. La seva energia ens ha d'ajudar a superar aquests moments. Xavi, siguis on siguis amb la teva Pinarello, gas a la burra i fava!
Segons les darreres informacions que ens ha fet arribar la seva germana Sara, el proper dilluns 28 de setembre a les 18:00 de la tarda es farà una missa a l'església de Sant Celoni. Una abraçada a la familia.
Us deixo amb un preciós muntatge fotogràfic que li ha preparat la Noe. Gràcies xavalina! (com diria ell)

23 de set. 2009

Amic, no t'oblidarem

Avui és un dia molt trist, encara em costa de creure... El nostre gran amic Xavi Novell ens ha deixat fent allò que més li agradava en un desafortunat accident. Massai sabem que sempre estaràs entre nosaltres. Xavi tu saps que els que ens quedem aquí continuarem lluitant per la pau i la llibertat.
No t'oblidarem MAI.

21 de set. 2009

Pillada



He trobat unes quantes fotografies de les 24h de Montjuïc i en una d'elles em van pillar fent-me una foto de record amb Roberto Heras jajajja

19 de set. 2009

Primera nevada

Avui dissabte 19 de setembre he fet un entrenament dels bons: uns 1900 m de desnivell positiu pujant des de Queralbs cap a Núria, Puigmal, Pic de Segre, Coll de Finestrelles, Núria i Queralbs. La sorpresa ha estat veure que als cims de les muntanyes ja hi havia una bona enfarinada blanca i la veritat és que hi feia rasca de l'autèntica.

17 de set. 2009

Natació


17.09.09: Entrenament de natació de la secció de triatló del Club Natació Vic - ETB

15 de set. 2009

Trofeu Joan Solé

Fa molts dies que no comento res del que faig perquè vaig molt enfeinada. Doncs en resum dir que des del setembre que torno a anar al gimnàs i que em deixo la pell cada tarda durant 3h anant a tope a la cinta de córrer i a les classes d'spinning.
Canviant de tema el proper dissabte 19 de setembre a les 16h es disputarà el XLII Trofeu Joan Solé de ciclisme a Manlleu. A les bases hi consta com a categoria Elit/Sub-23, però en algun cartell publicitari he vist que també és per master 30 i altres, així que espero veure-hi a molts coneguts. No m'ho puc perdre perquè ho tinc a 10 minuts de casa. Malgrat tot no podré veure el desenllaç final perquè tampoc em puc perdre com el meu Vic guanya la seva primera Supercopa. El partit començarà a les 19.30 al Palau blaugrana.

13 de set. 2009

Duatló de Bellmunt

Vídeo de la sortida

Vídeo de la pujada a Bellmunt

9 de set. 2009

Tema increïble!

Duatló Queralbs

Ja estic inscrita a la Duatló de Queralbs que enguny se celebra el proper 4 d'octubre. Fa 2 dies que s'han obert les inscripcions i gairebé ja no queden places lliures. Algú més s'apunta a la tortura?

6 de set. 2009

Cursa Olot èlit/sub23

Avui he anat a Olot per veure la cursa èlit/sub23 i alhora uns quants Km d'entrenament. Doncs m'he trobat que tot i que dimecres vaig canviar la cadena, la bicicleta continua fallant. És més, diria que encara va pitjor! Constantment em salta la cadena. Sembla ser que hauré de canviar també els pinyons, que han aguantat "només" 14000 Km snif snif snif... He fet unes quantes fotos de la sortida i llavors he marxat ràpidament per anar a córrer 2h i a nedar 40', per aprofitar el dia. Pel que fa a la cursa no coneixo el desenllaç però ha estat la primera cursa èlit/sub23 que veig i no serà pas l'última.

5 de set. 2009

Triatló de Banyoles

Ha estat una casualitat. Tornant de la Marnaton hem trobat els triatletes que estaven disputant la triatló de Banyoles. Els he fet unes quantes fotos passant amb el cotxe jajjajja... A veure si algú és capaç d'identificar-s'hi!!

Marnaton

Això és l'únic que he fet avui a la Marnaton, assistir a les explicacions de que s'anul·lava el recorregut normal, per culpa de la mala mar (tramuntana i força 7/8). Quina frustració!!
L'organització s'ha inventat un circuit alternatiu que a mi francament no m'ha fet massa el pes perquè hi havia un tram on les fortes onades picaven de cara amb força.
Però iguament he fet la meva sessió a Roses, on l'aigua estava molt més calmada. Per cert tinc unes quantes fotos més, ja us les aniré passant! Vídeo de la sortida:

Estafa

Resulta que hi ha una cadena de clíniques dentals força coneguda al nostre país que es dedica a dir a la gent que té problemes que requereixen tractaments molt cars, quan realment no tenen res. Per exemple "s'inventen" caries inexistents. Per captar clients ofereixen higienes dentals gratuïtes i aleshores a través de la revisió els fan pressupostos de diversos milers d'euros per un tractament totalment innecessari i que a més al cap d'un any ja no val per res i que s'ha de tornar a fer. Sense anar més lluny, coneixo un cas molt proper en el qual se li va fer un pressupost de 1112 euros quan realment només requeria un parell de retocs que no arribaven ni a 100 euros. Per flipar!

3 de set. 2009

Marnaton

Aquest dissabte participaré, juntament amb 400 nedadors més, a la 2a edició de la Marnaton. Es tracta d’una travessia on nedadors de diferents nivells recorren els més de 6 Km que separen el Cap de Creus del magnífic poble de Cadaqués. Pel que fa als entrenaments comentar que amb 2 mesos he fet una sola sessió de 3000 m, vaja, res!, que NO HE ENTRENAT!! Ai ai ai ai... l’any passat hi vaig anar poc entrenada però és que aquest any hi arribo de zero! Però per mi la major dificultat continua sent el fet de nedar a mar obert. M’agrada el mar i m’encanta nedar al mar però
"...El mar obert em fa respecte
em fa respecte la profunditat
la foscor del mar profund
aquella negror
no saber què s’hi amaga
no saber què hi ha sota els meus peus
no saber quants metres d’aigua hi ha sota 10? 50? 200?
prefereixo no pensar-hi gaire..."
Jjajajaja... aquest últim paràgraf m’ha quedat gairebé poètic. Potser he exagerat una mica jajjaja. En fi, ja veurem com respon el cap aquest dissabte perquè el que sobretot fa falta per la Marnaton és molt de cap.

Si em queden forces, el dissabte al vespre participaré a la Burriac Atac. I el diumenge al matí m’agradaria anar a veure la cursa ciclista d’Olot Elit/Sub-23.

2 de set. 2009

Tensió baixa

Des de fa uns dies que tenim un tensiòmetre a casa i com que tinc molta curiositat i m’agraden molt els números, m’he mesurat la tensió arterial en diverses ocasions. El moment més adequat és el matí a primera hora un s’acaba de llevar. Doncs la medició d’avui m’ha sortit de 100/62. Això és baix tenint en compte que el valor ideal és 120/80. Aquesta podria ser una explicació al per què a vegades em noto una mica marejada. Sembla ser que fer esport contribueix a baixar la tensió arterial. No és qüestió d'obsessionar-se per les coses però sí anar-se coneixent a un mateix.