La meva llista de blocs

24 de juny 2011

El Mistu


Aquest és el meu gatet i vull que tothom vegi "lo" maco que arriba a ser

21 de juny 2011

Tour France 2011

No sé vosaltres, però jo ja tinc ganes que comenci!

16 de juny 2011

La veritat sobre les Baies de Goji


Avui he anat a un curs de formació molt interessant sobre els Aliments funcionals. He pres nota d'uns quants aspectes (o curiositats) que a vegades provoquen confusió entre els consumidors però que s'han estudiat profundament i que tenen una sòlida base científica:

1) És fals que les Baies de Goji tinguin tantes propietats miraculoses. Més aviat el contrari. S'ha demostrat, almenys en un tipus d'aquestes baies, que poden ser perilloses perquè porten 100 vegades més plom la dosi autoritzada

2) Els aliments que aporten més fibra són: El segó de civada (salvado de avena) i el Psyllium (zargatona)

3) Hi ha molts estudis que demostren que prendre 1 copa de vi al dia aporta molts beneficis

4) Està totalment demostrat les propietats beneficioses de l'oli d'oliva verge, així com també de l'oli obtingut del segó d'arròs

5) S'ha comprovat que el te més bo és el te de la bellesa

6) L'única diferència entre la coca-cola light i la coca-cola zero és el tipus d'edulcorant que conté; però la zero està més destinada al públic masculí, únicament pel disseny de l'envàs i pel nom

10 de juny 2011

Bicicletada Vic - Platja d'Aro (btt)


Demà dissabte 11/06/11 tindrà lloc la 5ena edició de la bicicletada Vic - Platja d'Aro en btt. La filosofia de la Bicicletada no ha canviat en aquests cinc anys, es tracta d’una sortida sense esperit competitiu. La sortida serà a les a les 7h des de dins el Recinte del Sucre de Vic. Hi ha 500 inscrits, el límit previst.

La ruta és d'uns 114 Km. Entre Vic i el Pantà de Sau es farà el recorregut per carretera. Es travessa per la Pista dels Pantans fins a Susqueda, on hi ha el primer avituallament. Es continua per la ruta dels Pantans i s'enllaça amb el Carril Bici al Pasteral. Quan s'arriba a Girona entrant per Salt es troba el segon avituallament, i es fa reagrupament per tal de travessar la ciutat. Un cop travessada la ciutat i un altre cop al carril bici ja no cal anar en grup ja que el recorregut és lliure seguint sempre el Carril Bici fins arribar a Platja d’Aro on hi haurà l’arribada al Palau de Congressos. L'hora d’arribada prevista a Platja d’Aro és a les 13h. A l’arribada es farà un dinar per a tothom tant participants com acompanyants. Aquest últims hauran de pagar 10€ allà mateix.

AVIS: Aquest any és obligatori portar el maillot que donarà l'organització per tal de portar un control. En el cas que algun participant no el porti l'organització no estarà obligada a proporcionar-li l'avituallament.

7 de juny 2011

Indoor


L'altre dia a la premsa hi deia que aquest principi de juny està sent dels més freds dels últims 10 anys al Ripollès i jo hi afegeixo que Osona hi plou gairebé cada dia. Vist aquest panorama, no em queda més remei que fer les meves activitats sota cobert, és a dir, al gimnàs. Per exemple ahir a la tarda vaig estar pedalant a la sala de màquines mentre veia el final de la primera etapa de la Dauphiné, a continuació pilates + spinning. I avui dimarts bici (veient la 2a etapa de Dauphiné) + bodypump + spinning (arribant a un màxim de gairebé 190 ppm). Per cert, avui mentre pedalava un senyor que no em coneixia de res m'ha preguntat si feia bici de carretera, perquè ha dit que "se'm notava amb l'estil". M'ha fet molta ilu que em digués això, és com un "piropo" per mi! jeje...

Veri xunga

Suposo que ja el vau veure, però per si les mosques...

5 de juny 2011

III Critèrium de Navàs

Avui he anat cap a Avinyó a veure el Critèrium de Navàs, una cursa molt dura i trencacames. Jo també les he patides les carreteres del Lluçanès jajajaj...