+16.54.29.png)
+02.09.43.png)
.JPG)
%5B1%5D.jpg)
.jpg)
Encara em costa de creure. No porto ni 4 mesos en això i he aconseguit acabar una llarga distància. L’exercici de mentalització d’aquesta setmana m’hi ha ajudat, també els comentaris del blog. Gràcies a tots! 
Amb el Carles a boxes
Amb el Tri-Cas a boxes
Amb el Robert poc abans de sortir
Amb l'Òscar
Amb el Richarc
Amb l'Ivan 
NATACIÓ – 1h – 600 Kcal – màx 175 / mig 149. Sortida des del darrera per no morir atropellada, jeje. Amb la sensació de que era més llarga de 2200 m. Se m’ha fet llarguíssim. 
En general però prou bé tenint en compte que en l’últim mes només he nedat 2000 m. Reservant forces.
El neoprè molt bé. Només una lleugera sensació d’opressió que m’impedia respirar àmpliament.
T1 – Sortida de l’aigua. Veig els meus pares, la Olívia i l’Imma que m’animen. Gràcies! La T1. Llarguíssima. M’ha costat molt treure el neoprè pels peus. Finalment per anar més còmoda he decidit posar-me malles i maillot a sobre del mono.
BICICLETA – 3h 5’ – 2000 Kcal – màx 181 / mig 160. Terreny conegut però no per això fàcil. Anant molt lenta a les pujades de la segona volta. Recuperant el temps perdut a les baixades, fins i tot arribant a 61 Km/h en un punt determinat. Només he menjat una barreta i un gel en tota la prova. Això sí, molt líquid. Calculo que uns 5 litres, en total.
CÓRRER – 2h 5’ – 1400 Kcal – màx 181 / mig 169. Feta la primera volta, m’he plantejat abandonar. Però NO!! Començo la segona volta i se’m fa llarguíssima. Algunes estones camino per recuperar. 
Em trobo un noi que no coneixia, el Pere. Acabem la segona volta junts (per ell ja la tercera). En aquests moments s’agraeix trobar algú.
Amb el Pere, acabant la segona volta
Em queda només una volta i ara no abandonaré. La faré ni que sigui caminant. Amb tot el que fet i tant “poc” com em queda. Veig l’Òscar a boxes i el saludo. Faig la tercera volta gairebé tota corrent. Amb ganes d’acabar. El Carles em ve a veure en bici, quan em queden pocs Km. El Pere em ve a buscar amb la bici quan estic gairebé a punt d’arribar. Entrada per sota de l’arc. Foto de rigor. I MOLT CONTENTA!! Amb ganes de repetir i sobretot de millorar!
Amb el Pere, a l'arribada
