La meva llista de blocs

18 set. 2007

Entrenament 18/09/07

He agafat agulletes als braços d'ahir a la sala de màquines. Diuen que l'exercici va bé per fer passar les agulletes ;-)

SPINNING - 36' - 350 Kcal - màx 162 / mig 147
SPINNING - 44' - 400 Kcal - màx 163 / mig 137

5 comentaris:

Santi Pons ha dit...

Iona,a les maquines no hi carreguis gaires kilos, almenys jo abans aixecava més, ara només ho faig per mantenirme ... es veritat, al dia seguent et foten mal als braços ... lo important es fer alguna cosa cada o quasibé cada dia ....

robert mayoral ha dit...

definitivament has abandonat l'aigua i el TRI...es esports indoor són per l'hivern!!!
apa a cuidarse les "agujetes", ejejeje

miquel ha dit...

Mariona em sembla que aixó de fer les coses de forma progresiva no és lo teu, potser tens un gen basco. Poc a poc. Mica en mica. Piano, piano si va lontano (s'escriu així?).

Paciència i platano per combatre les agulletes.

Apali siau!

Rafa ha dit...

es así mariona,

las agujetas son inevitables, pero se minimizan estirando muy bien y haciendo 10 mins de cardio al terminar para hacer circular un poquito el acido lactico. Aún así las tendremos pegadas a la "chepa" al día siguiente.

Fuerza.

Mariona ha dit...

Santi, ara poso 5 Kg menys a totes les màquines i tot i així agafo agulletes!!

Robert, no he abandonat res, jeje...

Miquel, doncs ara que ho dius tens raó. Sembla ser que de part de mare tinc alguna arrel basca!

Rafa, a mi no se me minimizan con nada!