.png)
+16.54.29.png)
+02.09.43.png)
.JPG)
%5B1%5D.jpg)
.jpg)
És a dir, em queden 15 dies de repòs i a partir de l'1 de gener tornaré a córrer, com si comencés des de zero. El fisio em va dir que tinc una periostitis de collons. Una periostitis que no havia vist mai a la seva vida, de tan bestial que és. Així que el més aconsellable és que pel que queda de desembre deixi el córrer de banda, i em dediqui a nedar i a pedalar. I és que ja ho diuen, ANY NOU, VIDA NOVA. Espero que sigui veritat!! M'hauria fet gràcia anar a la cursa dels nassos, però va a ser que no...______________________________________________________
Divendres 14: NATACIÓ 3000 m + SPINNING
Dissabte 15: 3 sessions SPINNING
14 comentaris:
En sap molt greu que no poguis còrrer, pero lo primer és recuperar-se. Com a mínim els triatletes teniu la ventatge que podeu alternar amb la natació i el ciclisme. Desitjo que et recuperis molt aviat!!!!!
Es que tia la tralla que t'has fotut aquest darrer estiu ha estat brutal..i ara van sortint les coses, tenim un limit tot i que estem sonats i creiem que ens ho podem menjar tot, a vegades s'ha de tenir una mica de consciencia i saber aturar-se.
Recuperat aviat i no et ratllis, pots anar fent altres coses, tranquil.la...
queda molt per niça i si pots nedar i fer bici, no pasa res.
pero cuidat, cuidat.
jo desde florencia que no corro, estar lessionat es lo pitjor que et pot passar...
segur que recuperes be, posat gel¡¡¡
rayo
Almenys saps que estàs molt ben acompanyada i pots anar fent ciclisme i natació, per tant, no perdràs tant. Sobretot, no et mengis el coco, encara que és difícil, que ja tenim prou problemes amb el dia a dia...
I no et "sentis" lesionada, sinó que fas una aturada temporal!
Ànims i que vagi bé
Com diu el Luigi el pitor de una lesió és la menjada de coco que et fots. Oblida que no pots correr i dedicat a la resta de coses. No et donares conta que ja estaras corretn i d'aquí a gener no perdràs gaire. No pateixis que de cero no començaras.
Slut
Et recomano que estiris molt la zona tibial, sino arribarà gener i et tornarà a fer mal!! T'ho dic per experiència!!!
Estira!!!!!!
Anim!! nomes son 15 dies!
L'any que ve sona molt malament pero son només quinze dies , podràs fotre canya a la bici i al nedar!! Anims i tranquila que a Niza te'n surtiràs!!
Si et serveix de consol al meu planning no hi ha casi cursa a peu, li pregunto al "coach" perquè i em diu que ara toca natació a saco, gimnàs i bici... les sortides a córrer ja vindran.
Si ell ho diu...
Ànims aquests dues setmanes de res!
Molts anims Mariona! quina pena que no puguis participar a la Cursa dels Nassos. Ara fes bondat i descansa per començar amb bon peu de cara al proper any!
Òscar, si sort n'hi ha de la natació i el ciclisme!
Karli, tens raó. Amb 4 mesos vaig passar de no fer gaire res, a fer un B i això porta algunes conseqüències...
Ivan, ara mateix porto gel. És el que m'han dit, que amb 6 mesos, em cansaré de córrer!
Luigi, ja m'he conscienciat. Ara ja no em menjo el coco.
Ferran, espero no perdre gaire, però no sé...
Richard, procuraré estirar!! També m'ho ha dit el fisio!
Gràcies Karpas.
Byk ara ja només queden 14 dies. Aniré fent el compte enrere, jeje.
Miki, la veritat és que ara ve força de gust anar a nedar, amb el fred que fa a fora!
Jaume, m'hauria agradat molt venir a la cursa. Però si no fer-la m'afavoreix, hauré de fer cas i aguantar-me.
GRÀCIES A TOTS!!!
MARIONA!!
Que a mi també em fa mal un peu!!
recupera't ràpid!!!
:)
Mariona,
tens algun dia lliure entre setmana per entrenar o que?
Santiago, poc o molt estem tots una mica fotuts jeje...
Santi, pel desembre tinc festa els dies: 22, 23, 24, 25, 26, 29, 30 i 31. I de la resta de dies, només tinc la tarda per entrenar. A veure si organitzem alguna coseta!
Publica un comentari a l'entrada