.png)
+16.54.29.png)
+02.09.43.png)
.JPG)
%5B1%5D.jpg)
.jpg)
Marxem divendres a les 11 del matí amb maletes, bicis, .... Divendres tarda fer una mica el "guiri". Dissabte al matí tocarà fer una sortideta en bici de 40 Km, fer una mica més el "guiri", anar preparant el material per les transicions, i menjar pasta. I diumenge és el gran dia: A les 6.30 es donarà el tret de sortida als 3800 m nedant, 180 Km en bici amb 1800 m de desnivell acumulat i als 42.2 Km corrent (més aviat caminant jeje). El temps previst a la zona per diumenge és el de baix, per tant crec que ens haurem de posar crema de protecció solar.
Aquests dies estic descansant i entrenant molt poc. Però la veritat és que em trobo amb molta energia, i espero que diumenge encara en tingui més, perquè la necessitaré! ESTIC ESPERANT JA QUE ARRIBI EL DIA 22!!!
21 comentaris:
Ens veiem a Niça, ja no queda res. Nosaltres també marxarem divendres. Quins nervis....
ole ole!!! que ja està aki això!! demà en parlo amb el marcel i en marc, a veure si ens veiem per allà! porto supercam així que espero marcar-me un bon report! ens ho passarem de conya ja voràs i si fa bon temps estrenaré les platges de niça!!! jejeje, jo si que vai de guiri total!
Osti Mariona que poc et queda! noia molta sort i espero que et surti molt molt bé i en posis una bona crónica i fotos. Anims Anims!
Segurament tindreu molt bon temps el dia de la cursa.
Que et vagi molt bé i esperem la crónica amb els resultats!!!!
Alè Mariona!!!
Txell, ja hi sóm. Quina il·lusió que em fa! 3 catalanes a Niça jeje... Fins aviat!
Rogero, en Marc finalment no podrà venir a veure-ho; i en Marcel farà el sector natació. Que bé ens ho passarem!! A veure si podem anar algun dia a la beach! jeje
Noelia, eiii gràcies, a la tornada ja us explicaré com ha anat!
Miquel, ja era hora que parés de ploure, sembla ser que ens farà solet. Gràcies!
a tope i molta sort!
Molta sort Mariona espero que et vagi molt i molt bé l'ironman a Niça perquè tu mareixes però que sapigues que els entrenaments han sigut el millor i si has arribat fins aquí també pots arribar més enllà ja que el que has fet fins ara és el més difícil....
Un petó i molts ànims des de Puig-reig...
Molta sort a NIÇA i a disfrutar,esprem la teva cronica!!
Molta sort i que el temps acompanyi que sempre ho farà una mica mes agradable!!!
Ets una crack avans d'anar a Niça, i quan tornis sigui quin sigui el resultat ho seguiràs sent nomès per haber-ho provat!!!
Sort culé!!!
Això ja està aquí. Ara ja està tot, de fet has fet el més díficl, sacrificar-te pels entrenos i ara arriba el premi, la competició. Disfruta-ho molt.
MOLTA SORT.....
I PASI..... EL Q PASI, NO PERDIS DE VISTA MAI L'OBJECTIU!!!!!!!!
VISCA CATALUNYA.... I ELS SEUS TRIATLETES!!!!!!!!!!!
Ya estamos ahí Mariona,yo llego el viernes al mediodia y supongo que por la tarde estaré por la expo y en la recogida de dorsales,espero que nos veamos,un abrazo y nos vemos este finde.Saludos.
Regula i molt de cap, i ho tindras fet, i quan tinguis un moment de dubte pensa en els dies que has entrenat sota la pluja, amb el vent i veuras que allo es un premi!!!! Anims
Què tal el genoll? Espero que ja estigui força bé!!
Si fot la calor que ha fet avui (he anat a la carretera de les aigües a entrenar una miqueta) et torraràs. Pega't un bany de crema solar doble!!
Ah!! I molta, molta, molta sort!! I que vagi de primera!!
q tinguis molta sort....
jo crec q has entrenat molt be , sobretot en bici...no pateixis
q vagi be.
Molta sort! Vas amb els deures fets i ara és el regal de tot el que has entrenat durant aquests mesos. Disfruta-la!!!!
Apropa't als francesos!
Aviam si anant a buscar l'IM hi tornes també amb nòvio
je,je
Robert, a tope tu també en el camí cap a Àustria.
Susagna, com tu dius els entrenaments han sigut el millor.
Javipobla, la crònica no sé com serà però intentaré disfrutar. A tope cap a la Behovia.
Karli, sembla ser que farà solet. Aquest any si que anirà bé el barça amb en Pep (això espero!)
Ferran, per mi el 95% ja està fet, ara ve un afegit. Enhorabona per les 3 nacions!
Lulu21, és que el nivell dels catalans no el té ningú més ;-)
Michi, estaré a la busqueda y captura de los camaleones. Nos vemos!
Angel, sota la pluja no he entrenat gaires dies, però algun si
jeje
Jordi, el tema del genoll no acaba d'estar totalment resolt i em preocupa... i el solet gairebé assegurat!
Sergi, merci, en bici he acumulat uns 3500 Km des d'abril. Tampoc és gaire...
Alba, intentaré seguir el teu exemple!!
Luigi, m'aproparé als francesos, el problema és que no ens entendrem jajajajja
No es molta tela 40km de bici el dia abans del IM? No crec que t'aporten res de positiu i les forces que gastis en aquestes 40km, segur que et faran falta el diumenge. Encara que ara mateix facin riure 40km, el cos ho nota i va acumulant. La gran majoria de gent el dia abans descansa i alguns posen les cames en alt.
Seria millor que el divendres, aixi aprofites per desentumir les cames del viatge, facis 30 min de carrera sau + 4 o 5 rectes al final per acabar d'activar el cosa i estiraments.
I el dissabte fas 20 min de bici, per probar que tot está correcte i a guardar forces per al diumenge que falta faran.
Anònim, potser tens raó, ho acabarem de parlar... Gràcies pel consell!
Publica un comentari a l'entrada