Què està passant?

Montseny 17.08.09

Probablement córrer a la muntanya sigui l'esport més antic practicat per l'espècie humana. Els nòmades caçadors de l'antiguitat ja corrien rere les seves preses fa milers d'anys. Al nostre país tan sols en fa 20 que s'estan celebrant carreres de muntanya amb continuïtat i organitzacions consolidades. Darrerament aquesta disciplina ha anat guanyant terreny i cada vegada hi ha més aficionats al "trail running" (un terme molt 'pijo'). Les modes van i vénen i aquesta és la nova moda. És flipant quan intentes anar a comprar calçat Salomon, i no trobes el teu número. Tot esgotat!!! Increïble!Quan el terreny s'inclina cap amunt s'ha de valorar si s'avança més corrent o caminant, però tampoc convé viciar-se massa a caminar. Per pujar bé és molt, molt important no deixar de treballar la musculació del tren inferior i de la zona abdominal tota la temporada. Als ascensos sempre inclinem el tronc cap a davant i és la musculació abdominal la que ens aguanya. Per això a vegades ens fan mal els ronyons. El ritme de les pujades ha de ser regular per evitar un desgast muscular major, així que, passet a passet com les formiguetes. En el proper capítol: La tècnica a la baixada que jo no tinc jajjajajja...