12/05/08

Avui dilluns de pascua festiu en algunes poblacions, he entrenat al matí: BICI estàtica 30' (per escalfar) + CÓRRER 40' + NATACIÓ 3500 m. I després d'un dinar familiar, a la tarda hem anat a Granollers de botigues i m'he ben firat. Crec que mai m'havia comprat 3 conjunts de roba de carrer en un sol dia. Són per l'estiu, molt xulos i de Desigual. Però és que m'encanta la roba d'aquesta marca! No es val a copiar-la eh! 'Que nos conocemos'... jajajajajja...

Terra de remences

Enmig de la llevantada que estem tenint aquests dies, per sort avui el temporal ha fet una petita treva i ens ha permès, als del recorregut curt, fer-lo pràcticament sense pluja. Se m'han posat els pèls de punta de veure, a les 15.30 quan ja tornava en cotxe per la Salut, que encara n'hi havia alguns del recorregut llarg amb l'impermeable que pedalaven amb cares de patiment a causa del fred, la humitat i els Kms acumulats. Hem marxat puntualment a les 6.15 amb en Roger i en Ramon. Quina son, sort que demà és festa i es podrà recuperar :-)

En el meu contaquilòmetres m'han sortit 99 Km per un temps de 3h 51' 18'', és a dir, a 25,6 Km/h. Estic molt contenta, realment no m'esperava baixar de les 4 hores. He patit molt als ports, he pedalat com una kabrona als plans i m'ho he passat pipa a les baixades. Capsacosta era com m'imaginava i el Coll de Canes se m'ha fet etern perquè no s'acaba mai més. He trobat a moltíssims bloggers com el Miguelito i companyia, el Xavi, l'Òscar, l'Ivan, Ironmike, Fam de pedal ...

Aquí el Miguelito després de la matxacada d'ahir i la d'avui (inclosa la paret de Bracons)

I altres que no han pogut venir com l'Amat, el Sergi, l'Alex etc... Cal dir que l'organització ha estat molt bona i no ha faltat de res en cap moment, tot i que no he aprofitat cap avituallament perquè he anat en dejú.

A dins el pavelló s'hi estava més bé que a fora!

Finalment m'han fet una sessió de massatges, una mica massa suaus pel meu gust, però que m'han anat força bé. I de regal, entre altres coses, un maillot prou xulo. Ara ja en tinc 3! jeje... Aquesta vegada se n'han assegurat i la talla S és realment petita petita.

Havia estat a punt de no anar-hi per culpa de la pluja però ha valgut la pena. No havia anat mai tan a tope durant 4 hores i amb 2 ports. Però l'any que ve s'ha de repetir i millorar!

Pinten bastos

La pregunta del milió: Tindrem una Remences passada per aigua?

07/05/08

Aquests són els maravellosos paratges per on he passat a la tarda en BICI. 60 Km. 2h 17'. Avui m'he trobat molt bé, amb forces, amb energia i amb ganes :-)

Calendari maig

Diumenge 11 maig: Marxa cicloturista TERRA DE REMENCES (95 Km)
http://www.terraderemences.com/
************************************************************
Diumenge 25 maig: cursa de POLICIA de Catalunya (10 Km) http://www.cursapolicia.com/ o bé,
triatló llarga distància NARBONNE (1900 m - 87 Km - 21,1 Km)
http://www.triathlondenarbonne.fr/
Dissabte 31 maig: Vic - Platja d'Aro en BTT (114 Km) http://www.pluiedenuit.net/

Quina setmana!

Acabo la setmana d'entrenaments més forta de la meva vida, amb la bateria molt baixa:

NATACIÓ: 7.000 m

BICI: 285 Km

CÓRRER: 5 h

Temps total: 21 hores aprox.

I avui a 4 de maig, primer dia de platja a Mataró i primera remullada al mar. Han estat només uns instants perquè l'aigua estava con-ge-la-daaaaaaaaaaa.

145 Km!!!!!

Doncs avui he fet un nou récord de Km en BICI: 145, i encara estic viva, jeje... Temps: 5h 47' i 2683 Kcal consumides. Amb un promig de 135 ppm. He pogut mantenir una velocitat de 25 Km/h tota l'estona tot i la tralla que porto acomulada aquesta setmana. Teòricament els havia de fer demà diumenge però he preferit fer-los avui, ja que demà toca anar a la PLATJA!!!!!!!!!!!!!!! Per fi ha arribat la caloreta i el solet :-). Llàstima que no tinc neoprè, sinó faria uns quants metres. De totes maneres, una mica de running per la sorra, segur que caurà ;-)

Bici + córrer

Avui, dia del treballador, he estat a l'organització d'una caminada popular de 14 Km que es feia al meu poble. A continuació he anat a entrenar. Per fi he fet una transició autèntica: BICI 2h 47' - 70 Km amb port + CÓRRER 1h 7'.

Recorregut BICI: Gurb - Vic - Malla - Tona - Balenyà - Seva - La Mansa - Taradell - Balenyà - Tona - Malla - Vic - Polígons - Gurb.

Recorregut A PEU: Per la ruta dels molins: Sant Julià de Vilatorta - Calldetenes - Vic - Gurb.

Com m'agrada anar en bici!

BICI - 70 Km - 2h 50' - Recorregut: Gurb - Vic - La Guixa - Malla - Tona - Balenyà - Taradell - La Mansa - Seva - Balenyà - Tona - Vic - Tavèrnoles - Vic - Gurb.
Els camps estan preciosos.
Pujant cap a La Mansa. Per aquí hi va passar la duatló el diumenge passat.

A topeee!

Dissabte 26: BICI 70 Km incloent pujada a Collformic. Ja en van 3! M’està començant a agradar aquest port, jeje
Diumenge 27: CÓRRER 1h 20’
Dilluns 28: CÓRRER 1h + NATACIÓ 1h 20’. Ara ja no conto piscines perquè em fa molt pal. I corrent passo de pulsòmetres, vaig al meu aire!
Dimarts 29: Avui a la tarda toca BICI 70 Km
I ja es van acostant els 145 Km de BICI del diumenge dia 4!!! Sort que he tornat a agafar motivació perquè el que m’espera a partir d’ara, i fins el juny, és molt heavy!

La duatló

Pontano, guanyador absolut de la duatló.Avui ha estat un dia molt xulo. Ha anat tot molt bé i ha fet un dia preciós. Era la primera vegada que anava a aquesta duatló tot i tenir-la tan a prop de casa. He fet unes 200 fotos i he descobert una nova vocació: policia municipal de trànsit, jajajjajaja. Resulta que quan ja tornava de la rotonda que m'havien assignat, m'he trobat amb un petit caos circulatori a una altra rotonda perquè els mossos no havien aparegut per allà... He tingut el gust de conèixer el Sergi de Girona i malauradament la foto que ens hem fet no ha sortit.

Aquí amb el Josep M. que ha fet una bona cursa avui i que segur que també la farà a l'Ironcat

Amb el Richard que ha anat a tope com sempre.
Els del club que ho han fet de conya.

Els de l'equip del Vilanova, que han fet podiMés equips, quanta penya hi havia! :-)

Més imatges: http://www.flickr.com/photos/26062289@N02/

Entrenament 24/04/08

Ahir va ser un dia de molta feina però hi va haver temps per una breu sortida en BICI a la tarda de 50 Km amb la bona companyia del Rogero, que venia des de La Garriga amb la seva Cérvelo Soloist Carbon. És un autèntic pepino de bici, pes pluma, per flipar! A disfrutar-la crack!! Recorregut: Gurb – Vic – Malla – Tona – Malla – Vic – Calldetenes – Sant Julià de Vilatorta – Calldetenes – Vic (polígons) – Gurb. Avui toca CÓRRER 1h 30’. Aquest diumenge 27 hi ha la DUATLÓ de la meva ciutat on hi participaran molts amics i coneguts. Esperem que faci solet. Segur que serà una gran festa de l’esport i un dia inoblidable!!