Conferències Mercat de Muntanya

Adjunto el llistat de conferències que hi haurà aquest cap de setmana al Mercat de Muntanya de Vic:

dissabte, 13 de novembre

• 11:00 Enric Violant "Podologia esportiva: quins secrets amaguen els peus?"
  12:00 Acte inaugural del Mercat de Muntanya Activa de Vic
  13:00 Araceli Segarra "Alpinisme, una filosofia de vida"
  16:00 Agustí Roc "Advanced Week"
  17:00 Xesc Tarés "Ultrafons, quelcom més que llarga distància"
  18:00 Albert Bosch "7 cims, una aventura fins als cims més alts de cada continent"
  19:00 Sílvia Vidal "Escalada en solitari a l'Himàlaia, Índia"
  

diumenge, 14 de novembre

• 11:00 Edu Sallent "Alpamayo Express"
  12:00 Francesc Mauri "El temps a muntanya"
  13:00 Jordi Camins "El canvi climàtic a les glaceres dels Pirineus"
  17:00 Sergi Fernandez "7 deserts amb un parell de rodes"
  18:00 Pau Escalé "La 6ª dimensió"
  19:00 Ferran Latorre "Del 8b als 8000m"
  19:30 Acte de clausura

Es poden posar a la rentadora?

Algú vol unes quantes agulletes? En tinc per donar i per vendre. Des d'ahir, de la cintura cap avall em fa mal tot. Camino com un pingüí. Més d'una persona m'ha demanat què em passa i com és que vaig coixa. Això em passa per voler fer els 33 Km de la Matagalls-Vic amb el mateix temps que l'any passat però amb una quarta part d'entrenament... Fins i tot avui m'he pres un Iboprufè però no m'ha fet cap efecte.

Per cert, algú sap si aquest calçat es pot posar a la rentadora? El diumenge se'm van enfangar!

Matagalls-Vic 2010

Foto a la Plaça Major de Vic després d'haver recorregut 32,5 Km des de Collformic. Ja no recordava que en aquesta travessa hi ha alguna pujadeta però que bàsicament es tracta de baixar, baixar i baixar... i això a mi em deixa els quàdriceps i les articulacions destrossades. Demà no m'aguantaré d'agulletes... Per cert, comentar que he anat molt bé amb els mitjons de compressió. Es nota més seguretat i escalfor als bessons.
I pel camí, ja arribant a Vic, he vist aquest gatet que s'assembla molt al "Mistu", de casa.

Aquest és el "Mistu". Des que el tenim, m'he adonat que els gats no són animals esquerps ni solitaris. Tot el contrari. Aquest necessita companyia les 24h del dia!

07/11/10

Afrojack feat. Eva Simons - Take Over Control

Menys aigua

Ja no tinc cap ampolla de 1,5L a sobre de la taula. Des que vaig llegir aquest article, he baixat el consum d'aigua i és que fins i tot a vegades bebia en moments en què no tenia set! Ara només bec quan tinc set. Ja em trobava bé i potser són manies però crec que encara em trobo més bé i més lleugera. Cada vegada hi ha més estudis que descriuen els perills d'un excés d'hidratació. Beure's 1L d'aigua de cop és molt dolent. A vegades m'he fixat en els maratonians èlit, que a part de tenir poc greix i poca musculatura, tenen un cos força deshidratat. És per això que necessiten tan poca aigua. És un peix que es mossega la cua. Tot en excés és dolent, fins i tot l'aigua. Quant líquid necessitem realment?

Mercat de Muntanya

Els dies 12, 13 i 14 de novembre es celebrarà a Vic el primer Mercat de Muntanya Activa de Vic. Aquest és un espai on es reuneixen diverses especialitats de la indústria turística i esportiva de muntanya. Adreçat a professionals amateurs i aficionats al lleure de muntanya, els objectius principals són difondre i promocionar serveis i productes de lleure a la muntanya, fomentar el intercanvi i col·laboració entre empreses i generar vendes durant el mercat. El funcionament està basat en el "Test" i la "diversió", per això hi ha organitzada una extensa oferta d’activitats relacionades amb les diferents especialitats, facilitant així, tant la provatura dels materials i serveis com la dels propis esports sovint desconeguts.

Més info http://www.mercatdemuntanya.org/

Si algú vol una entrada gratuïta, que m'envii un mail a: mariona22222@hotmail.com

Mitja marató de Sant Llorenç

No he pogut complir el segon objectiu. Aquest diumenge em vaig desplaçar fins a Sant Llorenç amb l'expectativa de quin temps faria. Al veure que plovia, que el terreny estava enfangat i en males condicions, el més prudent va ser no prendre la sortida. Sóc poc habilidosa amb les baixades enfangades. Tendeixo a relliscar. No em guanyo la vida amb això i prefereixo no assumir riscos innecessaris. De totes maneres em vaig quedar una estona a gaudir de l'ambient, a veure el canicross. És curiós veure el nerviosisme que tenen els gossos abans de la sortida i com disfruten durant la cursa.

El libdub més participatiu del món

Mitjons de compressió

Sense dir marques ni noms, m'agradaria conèixer alguna opinió en relació amb els mitjons de compressió. N’hi ha per a tots els esports (atletisme, ciclisme, esquí ...) i sembla ser que eviten la sobrecàrrega, milloren el rendiment i la recuperació, i afavoreixen el retorn venós. Val la pena gastar-se 30-40 €, o és tan sols una “pijada”?

Cronoescalada del cremallera

Atenció a la fricada del dia: Observeu els meus mitjons miraculosos casolans. Són aquests que ara estan de moda. Vaig a l'últim crit tot i que aquests no crec que afavoreixin el retorn venós... jajjajaj

Quina agonia he passat avui jajajja... Abans de començar estava molt nerviosa, potser fins i tot tant com l'Ironman de Niça. I és que això de portar un dorsal enganxat sempre porta una pressió afegida. A l'hora d'anar a buscar el xip començo a veure grans especialistes de les curses de muntanya i automàticament penso: "Què hi foto jo aquí?" jajjaja... Aquesta prova consistia en recórrer els 848 m desnivell positiu i 7 Km que separen la plaça de Queralbs i el santuari de Núria. Surt un participant cada minut. Afortunadament sóc de les primeres i començo amb un ritme controlat perquè sinó segur que no arribaré a dalt! M'avancen uns quants corredors. De mica en mica vaig notant que em quedo sense forces i m'adono que la cursa se'm farà molt i molt llarga. Tinc les pulsacions molt altes, massa. Avanço amb penes i treballs, però intento no parar. Llavors recordo que no he esmorzat res. Serà per la falta falta de combustible o serà que fa 3 mesos que no trepitjo muntanya? Segurament això últim. Em continuen passant corredors. Malgrat tot aconsegueixo mantenir el ritme fins el final i patint molt, milloro el meu temps en 1 minut. Tot i que a dalt hi fa molt fred ens quedem a provar el podi, a veure el lliurament de premis i el sorteig.

Primera bestiesa

Estem a les acaballes de l'octubre i comencen les bogeries. Aquest diumenge 24 participaré a la Cronoescalada del Cremallera: 7 Km a peu amb 850m de desnivell positiu. És una salvatjada, tenint en compte que no l'he entrenat. En fi, m'enxufaré l'mp3, amunt i a veure què surt...

Canviant de tema, avui he anat a un examen mèdic de la feina i m'han dit que estic perfecte i que tinc una vista de linx :-). Han flipat que veiés tots els números més petits. Per cert, a l'apartat Esports que practiques, l'espai se m'ha fet petit jajajja...

A topeeeeeee!