+16.54.29.png)
+02.09.43.png)
.JPG)
%5B1%5D.jpg)
.jpg)
Avui he estat corrent durant 1h 40' i no tenia idea dels Km recorreguts. Així que he anat seguint la ruta a través del Google Earth (una eina molt útil) i m'ha sortit un total de 16 Km, on els 4,5 Km primers eren de pujada. 1100 Kcal consumides. 156 ppm de promig i 174 ppm de màxima. És a dir, pulsacions força controlades. Afortunadament ja queden enrere els dies en que la periostitis m'impedien de fer més d'1 Km corrent!! :-)Diria que el dia que realment vagi fina fina corrent, aniré millor pedalant i nedant. Corrent és com més fondo agafo.
Demà toca bici.
He estat pensant i no m'apuntaré a l'aquatló de Sant Adrià. Em convé més reposar. Vaig endarrerida de son.
13 comentaris:
Hola! La veritat és que sí que va molt bé el Google Earth. Jo també el faig servir per mesurar distàncies quan surto a còrrer. Per cert, portes un bon ritme de pulsacions.
Bona nit!
Cada dia em sorprens més ... o pares o li fotràs els calaixos del podi al Robert ... ànims i avanti!
Fa un temps que l'he descobert i si ara em treus el Google Earth, em sentiria destetat :-) Al estar canviant de recorregut cada dos dies no paro de medir i remedir. És la vida del "novato".
Per cert, parlant de novato, si algú sap com guardar els "paths" al Google Earth em faria un favor, que així els podria etiquetar i compartir.
veig que ja deixes la competició a banda, com els PROs ja selecciones curses.....
t'has saltat el Prat (2), San Vicenç, Vilanova, Sant Adrià....i Banyoles???
Doncs jo mai he aconseguit estar bé de les tres disciplines al mateix temps, perdo, de les dues disciplines, la natació ja ni la nomeno.
Anim i segueix així!
M. Angel, vaig millorant les pulsacions. Fa poc temps, haurien set 168 de promig, enlloc dels 156.
Santi, gràcies pels ànims.
Albert, quan vagi descobrint truquis de l'Earth ja els compartirem.
Robert, tot té una explicació, jeje... Prat fora de límit d'inscripció. Sant Vicenç no hi he pensat. Vilanova no puc. Sant Adrià em fa palo. I Banyoles SI, per això m'estic preparant!! (però amb la boca petita)
Pels gugeladdictes, proveu www.mapmyrun.com. Sobre la plataforma gugelerz tens un diari d'entrenaments, i pots guardar rutes, etc.
Mariona, cada dia em deixes més bocabadat !! Llastima que no vagi a Banyoles !!
A mi també em feia pal St.Adrià, i mira que ho tinc a dues passes... El fet que entreni per allà sovint li treu l'encant de la competició...
Sempre he pensat que els triatletes som una mica tecno-adictes. Rodes carbono, acoples, trajes neopre i ara Google Earth (s'escriu així?)
Que ens està passant?
Totalment d'acord amb el Robert!!!! Pero que esta passant? jejejeejejje
Anims i canya
Eh!! tambien viene bien disfrtar y no solo competir.
Solo me quedan un par de carreras y estoy deseando terminarlas para descansar.
Saludos
Vas de P.M!!!!
Entrenando y descansando que Bañoles ya esta a la vuelta de la esquina y hay que llegar a tope!!!!
Veo que los entrenos estan enfocados a la larga distancia, aver si nos vas a dar una sorpresa......
Petons!!!
Hola Mariona,
Soy Rafa, un tri de Málaga que este año próximo haré IM Frankfurt. He empezado a bucear por los blogs de tri y he llegado al tuyo.
Ánimo y fuerza en esos entrenos.
Mi blog es: http://trifrankfurt.blogspot.com
Un saludo.
Pep, està molt bé aquesta web que proposes.
Miquel, tecno-adictes i pijos!!!! Cervelo, Argon, Orca, Salfish, Orbes, jeje
Bernat Teresa no sé ben bé ni jo què esta passant...!!!
Karpas, tens tota la raó.
Tri-Cas, no crec que doni cap sorpresa!
Rafa, un beso a Málaga ;-)
Publica un comentari a l'entrada