+16.54.29.png)
+02.09.43.png)
.JPG)
%5B1%5D.jpg)
.jpg)
Encara em costa de creure. No porto ni 4 mesos en això i he aconseguit acabar una llarga distància. L’exercici de mentalització d’aquesta setmana m’hi ha ajudat, també els comentaris del blog. Gràcies a tots! 
Amb el Carles a boxes
Amb el Tri-Cas a boxes
Amb el Robert poc abans de sortir
Amb l'Òscar
Amb el Richarc
Amb l'Ivan 
NATACIÓ – 1h – 600 Kcal – màx 175 / mig 149. Sortida des del darrera per no morir atropellada, jeje. Amb la sensació de que era més llarga de 2200 m. Se m’ha fet llarguíssim. 
En general però prou bé tenint en compte que en l’últim mes només he nedat 2000 m. Reservant forces.
El neoprè molt bé. Només una lleugera sensació d’opressió que m’impedia respirar àmpliament.
T1 – Sortida de l’aigua. Veig els meus pares, la Olívia i l’Imma que m’animen. Gràcies! La T1. Llarguíssima. M’ha costat molt treure el neoprè pels peus. Finalment per anar més còmoda he decidit posar-me malles i maillot a sobre del mono.
BICICLETA – 3h 5’ – 2000 Kcal – màx 181 / mig 160. Terreny conegut però no per això fàcil. Anant molt lenta a les pujades de la segona volta. Recuperant el temps perdut a les baixades, fins i tot arribant a 61 Km/h en un punt determinat. Només he menjat una barreta i un gel en tota la prova. Això sí, molt líquid. Calculo que uns 5 litres, en total.
CÓRRER – 2h 5’ – 1400 Kcal – màx 181 / mig 169. Feta la primera volta, m’he plantejat abandonar. Però NO!! Començo la segona volta i se’m fa llarguíssima. Algunes estones camino per recuperar. 
Em trobo un noi que no coneixia, el Pere. Acabem la segona volta junts (per ell ja la tercera). En aquests moments s’agraeix trobar algú.
Amb el Pere, acabant la segona volta
Em queda només una volta i ara no abandonaré. La faré ni que sigui caminant. Amb tot el que fet i tant “poc” com em queda. Veig l’Òscar a boxes i el saludo. Faig la tercera volta gairebé tota corrent. Amb ganes d’acabar. El Carles em ve a veure en bici, quan em queden pocs Km. El Pere em ve a buscar amb la bici quan estic gairebé a punt d’arribar. Entrada per sota de l’arc. Foto de rigor. I MOLT CONTENTA!! Amb ganes de repetir i sobretot de millorar!
Amb el Pere, a l'arribada
27 comentaris:
Moltes felicitats Mariona per la teva gesta!!Avui ja he llegit unes quantes cròniques de banyoles i em feu una enveja!!!!He anat a parar al teu blog per casualitat, tema tendinitis...:-( i penso que està molt bé. Per cert em podries dir on et vas fer les plantilles? Moltes gràcies.
Marionaaaaaaaaaa ....
Moltes felicitats! que no m'has vist que t'he cridat? t'he vist quan completaves la primera volta de la bike... quina careta feies ja ... despres no t'he vist mes i he pensat que havies abandonat, pero no! quins collons que tens!!! enhorabona ... ja podem anar a l'ironcat ara si vols! jejejeje ...
Oeoeoeoeeeeee!!! Felicitats FINISHER!!!
Moltes felicitats!
Si amb 4 mesos d'entreno fas una B amb un any... una Ironcat?
Es que mai en tenim prou, eh?
Pues eso que felicitats campiona i ara a descansar una mica.
Felicitats Mariona!!!
Jo tb vaig acabar el meu primer B a banyoles i estik amb tu de l´esforç que has patit.Mes encara sabent que nomes portes 4 mesos en aixo.
Ara a per la Mitja!!!
Felicitats!!! Ja has fet el teu primer B.
Salut
Moltes felicitats!!!
Sabia que ho acoseguiries!!!
:-))
Felicitats!!!
Senzillament genial!!!!
FELICIDADES y ENHORABUENA así se hace. Y ahora a disfrutar.
ENHORABONA NOIA! todo un logro ^^
Moltes, moltes, moltes felicitats!!!
Ets un crak Mariona!!
Enhorabuena Mariona,un gran exito,ya verás como en el próximo disfrutas muchisimo más,un saludo y felicidades.
Una crack, Mariona, una crack !!
Moltes felicitats Mariona,
Me alegro que fuese una buena experiencia (dentro del sufrimiento).
Ya al mediodía sabía que habías terminado. Noticias de primera mano de Santi Pons por el messenger. La conexión Málaga-Banyoles funcionó, jajaja.
A seguir entrenando con fuerza.
Felicitats
Això ja son paraules majors :-)
Felicitats!!!
Si hay una cosa que mas me moleste es retirarme en una cursa, no lo hagas nunca porque luego te sientes muy mal.
Felicidades otra vez y continua asi!!!!!!!!!!!
Encara que soni malament... Amb un parell de collons...
Moltes felicitats!!
Al·lucinat, simplement em tens al·lucinat, sento no haver tingut forçes per acompanyar-te en bici la última volta corrents però estava destroçat.
Recuperat i gaudeix del que has fet, catacrak.
Doncs si, reiterant el que ha dit tothom:
Moltíssimes felicitats!! Fa quatre dies que conec el teu blog, he vist com has començat desde "0", i finalment, i amb una gran sorpresa, he al·lucinat amb la teva gesta.
Simplement... IMPRESSIONANT!!
Segueix així, però ara sobretot, DESCANSA.
Cuida't,
Felicitats Mariona!!!!!!!!
Primer de tot lamentar que no et pugues venir a saludar, vaig arribar just avans de la sortida i despres...estaba tan cardat que no podia saludar ni a la meva ombra!!!
També vaig acabar, fotut però vaig acabar. Al meu blog hi ha la cronica extensa...
Repeteixo, moltes felicitats i el tema del partit de tenis et vaig posar un W.O. per no presentar-te a la pista, que estabes cansada o que? jejejeje
Moltes felicitats Campiona!!!
Ja sabia que ho farias!!!
C2O C2O C2O C2O!!!!!!
Enhorabona Mariona! La veritat que ha estat una gran gesta...I això diu molt del teu nivell d'esforç i sacrifici! Ja pots estar orgullosa!! Ara a descansar i a tope diumenge vinent a Bcn!
Felicitats i gaudeix d'haver sigut finisher del B!!
Cuida't.
Pareu, pareu, pareu...!! jajaja. Sou uns mentiders. Estic segura que ningú no apostava un pèsol que acabaria. I jo menys!! Ara que ho penso fredament, això d'ahir va ser una autèntica bogeria!! Però m'encanten els reptes difícils i aconseguir-los encara més!!!
Avui em trobo sorprenentment bé i amb més ganes d'entrenar que mai. Alguna coseta suau segur que faré.
Moltíssimes gràcies a tots!!
Trikis, envia'm un mail i et comentaré el tema de la periostitis.
Santi, no t'he vist ni sentit. Estava massa estressada!
Gràcies M. Angel.
Miquel això d?ironcat ja m'han dit per casa que "NI PARLAR-NE"!
Aleix, gràcies. A veure si repeteixes.
Gabri, em va semblar veure't però no vaig tenir temps de saludar-te.
Gorka, gràcies pels teus consells.
Gràcies Andreu ;-)
Josep M, ole la gent de Vic :-)
Talín, me acordé de tu frase (...a nadie le importará pero tu siempre lo sabrás...).
Noelia gràcies wapa.
Gràcies Rosa, ets un referent a seguir.
Michi gracias. Tus textos y reflexiones me dan motivación y fuerza mental.
Merci Pep. Et podries haver inscrit!
Rafa, a través de la tecnologia fuiste el segundo en enterarte que terminé jeje. Gracias!
Merci anar fent.
Karpas, això és el que vaig pensar. Si et retires, et sentiràs fatal i ho hauràs d'apuntar al blog, jajaja.
Imma, clar que sí C2C!!
Òscar, no rondinis. Tenies forces per això i per molt més ;-) Felicitats!!
David, gràcies. Has trobat el blog en el millor moment jejee
Karli, rondinaire! No crec pas que acabéssis tant fotut. El que passa és que tenies por de perdre la partideta de tennis! jajajaja
Gràcies Alex! Si vas venir, no et veig veure. On et vas amagar? ;-)
Icexavi, gràcies. Ens veiem a Bcn, si és que finalment decideixo anar-hi.
Mariona, ejem, en aquelles hores estava lluitant amb la boira i el Marató de ZGZ... :-)
Si no, hagues anar a retxinar per Banyoles !!
FEEELIIICIIIITATTTTSSSS !!!!!!!!
moltes felicitats i disfruta-ho !!!!
qué en seguida pensem en nous reptes, i no gaudim de les fites que anem assolin.
i l'Ironcat, bé jo crec que pots fer-ho perqué has demostrart que si vols quelcom, lluites per aconseguir-ho i ho assoleixes. A més saps regular-te, com és veu per el fet de que el dilluns ja estaves al gimnàs. Nomès et diria, però en això cadascú és un món, que et prenguis uns 15 dies/1 mes de stop, et dediquis a altres esports de forma suau, i desprès ja estaras en condicions d'atacar la temporada 2008, sigui un B, l'IRONCAT, el que tu vulguis ...
eps! al Pep ni cas, que es va cercar l'excusa de ZGZ per no fer un "B".
Publica un comentari a l'entrada