La meva llista de blocs

20 gen. 2008

Resum setmana 14-20 gener

NATACIÓ - 11.000 m
CICLISME - 10,5 h (interior)
CÓRRER - 90'

Més motivació en format musical: http://es.youtube.com/watch?v=wdk5kf91LgI

14 comentaris:

roger pasarell viñas ha dit...

es nota que has tingut periostitis e... jeje. Aquesta setmana q, competiràs en algo el cap de setmana? jo potser vai a mataró

miquel ha dit...

Més de 10h de bici "interior". Cullons quina moral. M'imagino que amb molt d'spining, no?

A no ser que formi part d'un entrenament mental per Niça. Qué nivel!

Fran ha dit...

Ei, Mariona, cada vegada queda menys...Força pels entrenos!
Si t'agraden els Freemasons, donen molta marxa, visita el link:
http://www.myspace.com/freemasons

robert mayoral ha dit...

molt bé aquests 11 mil de natació, però poquet córrer i poca bici per Nice....així que mica en mica i tot i el fred s'han d'exterioritzar els entrenos!!!
ánims en el road to NICE!

Mariona ha dit...

Roger, es nota que he tingut periostitis i que fot fred per pedalar a fora! jeje. De competis no tinc res a la vista. Que vagi bé si vas a Mataró!!!

Miquel, de les 10, 8 eren d'spinning. jeje

Fran avui al vespre em miraré l'enllaç.

Robert, és que fot fred encara... jeje

Richard Calle ha dit...

Com portes la periostits?? Oblidada??? SOrt!!!!

GAXI GAXI ha dit...

Ànim Mariona, aixó rutlle de valent, jo no puc dir el mateix, la feina m'absorveix de valent. Baixes a MATARÓ?

Salut i bons aliments

karli ha dit...

11000 DE SWIMM!!! això ja son paraules majors, si t'ho diuen fa un parell d'anys igual envies a algu ha pendre per el sak!!!
Fot-l'hi canya a la bici que a Nice es molt dura eh...
Vingue endevant amb els entrenos Mariona!!!
ja queda menys per el solet!!!

Mariona ha dit...

Richard, la periostitis força bé però no me'n fio, jeje.

Gaxi, segur que ets capaç de trobar temps per tot, ànims!! A Mataró no crec que baixi.

Karli, una vegada fa 3 o 4 anys vaig fer 4000 m de natació en una tirada i vaig dir: NUNCA MAIS. jeje. Això no es pot dir mai!

Alex ha dit...

11000m de natació?????
Ole, ole y ole!!!! jejejejeje
Bon entreno!!

Ramon ha dit...

Mariona, consell d'aprenen, dedica més hores al correr i a la bici, tot el que guanyis a la natació, ho pots perdre a les dues disciplines següents, i tampoc fa tan fred, que jo estic sortin tot l'hibern, tan en btt com en carretera i sobretot correr, que la marathó és,... especial?
Salut

Jaume ha dit...

EI Mariona! et deixo motivació musical extra per les sesions de running. Una de les meves preferides:

http://es.youtube.com/watch?v=-Dpl-yaVLCE

Que la disfrutis!

robert mayoral ha dit...

fred??? tu que vius a Vic...això no ho pots dir!!!

Mariona ha dit...

Alex, la natació bé! Aviat em convertiré en peix!!! jajajja

Ramon, tens raó però jo continuo tenint fred!!!!

Jaume, gràcies. L'afegiré a l'mp3!

Robert, precisament sóc la que més ho puc dir jajjajja!!