.png)
+16.54.29.png)
+02.09.43.png)
.JPG)
%5B1%5D.jpg)
.jpg)
Doncs avui ha estat el dia oficial de les "agulletes". He tingut serioses dificultats per pujar i baixar escales, buscant ascensors per allà on passava... Sort que amb 3 o 4 dies això estarà solucionat. Avui molta gent em deia que sembla estrany que amb tant entrenament encara tingui agulletes, però recordo que en els últims mesos la tirada més llarga que havia fet corrent era de màxim 1 hora i a ritme baix. Doncs bé, per intentar alleujar el dolor muscular res millor que 45' de NATACIÓ tranki + 2 classes d'SPINNING suau. Després d'això, ara estic millor. Demà descans total no desitjat, però que crec que m'anirà força bé.
Fa 1 hora
16 comentaris:
El pitjor dia d'agulletes sol ser el segon dia després de la competició...
Molt bé la mitja, has treballat coco que és l'important i surts motivada i amb confiança per menjar-te el món... o potser als de Niça!
Ei Mariona,
gràcies pel comentaris..... A mi el que em deixa parat és el teu volum de preparació (ja has vist el meu, que el tinc al blog.... ni punt de comparació).
Crec que has d’estar contenta de la mitja de Granollers, i el més important són les bones sensacions que tens. Pensa que el cos té més memòria que la ment.... així que segur que pel teu iron de Niça això deixa un bon posit
Vinga la marató de BCN ens espera!!!!
Mariaona, jo d'això en dic el mal del Robocop, ja que camines com caminava el mític policia de la sèrie. A què si? jejeje
Jordi.
Luigi, tens raó. Avui encara estic pitjor que ahir... jejej... Vinga ànims per la cursa del Congost!
Josep Maria el meu volum de preparació de natació és acceptable però el de bici i córrer és bastant patètic. Ara l'aniré augmentant!
Jordi, camino a l'estil pingüí. El policia no el recordo, jeje. Espero que vagi bé la pintura del pis :P
Enhorabona per la mitja! Al final no ens vam trobar! Ara em trobo en la mateixa situació que tu, estic a punt de baixar les escales d'esquenes del mal que tinc a les cames...
Una abraçada i a recuperar-se!!
Bona manera de fer pasar les agulletes! mes canya!!
Ja tens una altre mitja al sac!!
i això que gairebe no habies entrenat gaire per afronatrla amb prous garanties!!
I la foto que eh? kaguncony que diuen ara! una altre vegada serà!
Pensa que poden venir agulletes, cruximents o com vulguin dir-li tan sols del sobreesforç, de portar el cos al màxim encara que estigui més que preparat.... així que disfruta-les i com les resaques, el millor es tornar a correr lo abans posible.
L'efecte pingüí!! Molt bo aquest. Ah!! I no em crec que no hagis vist les pelis de Robocop!! Són un mite!!
Sí, la pintura encara no es cau ni res de res, però com que no he ventilat bé el pis, quan entro pillo uns "colocons" que veig coses rares i éssers estranys...
Jordi.
A mi em passa després de gairebé totes les curses, ja puc fer recuperació activa, Posar-me el Compex,.... no hi ha manera, tres dies assegurats de Robocop.
Avui dimecres començo a estar bé.
Em sembla que m'entrego massa: Mitja de pulsacions a Granollers: 181 ppm!!
Veu molta aigua Mariona ... ;) es el secret! No ho diguis pero! ;)
Slts!
P.D. Felicitats per la Mitja!
Xavi, afortunadament el tercer dia les agulletes ja comencen a baixar! :-)
Karli, la qüestió és anar fotent canya sempre, amb agulletes o sense jeje
Oscar, les agulletes han sortit pq he fet més intensitat i més temps del que estic acostumada últimament corrent.
Jordi, no he vist Robocop. Jo mirava la DONA BIÒNICA ;-). Compte amb els colocons!
JORDI, mitja de 181?????????? així la màxima deu ser superior a 200? ualaaa
Kel, sabia aigua amb sucre..., aigua amb llimona..., però aigua sola??? aquesta encara no la sabia!
Molta molta aigua... i despres de la cursa.. una aspirina va de perlas! ;)
Slts!
Vinga, Mariona, ara ja deus trobar-te millor. A la propera mitja tot anirà millor, ja ho veuràs. N'oblidis estirar molt!!!!! Ànim!
ja saps el que toca!!! s'ha de correr més sovint!
Felicidades por la media!!!!
Ahora hay que ir entrenando la LD que ya se viene encima!!!!
Pasan los dias y si no entrenamos , no llegamos!!!
Fuerza!!!
Kel, ara necessito un remei casolà pel refredat!
Fran, doncs sí que espero trobar-me millor!
Robert, més sovint i més durada!
Tri-cas això està a tocar. Ja m'estic posant nerviosa.
Publica un comentari a l'entrada