La meva llista de blocs

19 febr. 2008

Entrenament 18/02/08

Vaig haver de fer canvi de plans per culpa de la pluja (i que benvinguda sigui). El que havien de ser activitats a l’exterior, van acabar sent 3 intenses hores al gimnàs.

1) CÓRRER: 10 Km. A la cinta. Que avorrit és córrer i no avançar ni un metre, oi?
2) MÀQUINES i ESTIRAMENTS: 30’
3) 2 SPINNING 45’ + 45’: Música de la bona i monitor ironman, motivació afegida.

Total 1500 Kcal

6 comentaris:

rogero ha dit...

10km en cinta... i no et vas adormir? Quins records el fitness, qui va fer la classe, en martí?

Byk ha dit...

En els entrenaments indoors sort de la bona musica, sino...pfff...els faria Rita!! Anims i a seguir aixi que pronte la Ironman seràs tu i no només el professor!!!!

Jordi ha dit...

Acabo d'arribar a casa del gimnàs i de correr una hora a la cinta. Avorrit, avorrit... Com l'aire lliure no hi ha res!

Mariona ha dit...

Rogero, en Martí pringarà aquesta setmana pobre perquè el monitor habitual s'ha fet mal, jeje

Byk, quants dies! M'alegro de tornar-te a veure per aquí!!

Jordi, córrer a la cinta és avorrit i crec que no gaire bo per les articulacions...

Elena ha dit...

Hola Mariona, gràcies! T'agrego als links i també t'aniré seguint!

Jordi ha dit...

totalment d'acord, sempre acabo amb els genolls tocats!!