La meva llista de blocs

30 de set. 2008

Escolteu això!!

http://www.goear.com/listen.php?v=2d913ec

La millor part és a partir del minut 1:50

Un dubte informàtic

A veure si algú em pot ajudar... Tinc una cançó que és un tema brutal i m'agradaria penjar-lo al blog. El tinc en format mp3 i no sé com convertir-lo en codi html. He intentat penjar-lo des del Reproductor Windows Media, com si fos un vídeo, però em dóna un error. I per Youtube no el trobo...

28 de set. 2008

Cursa El Prat Challenge

Cursa El Prat
Avui diumenge he anat d'espectadora a veure la cursa del Prat. Poc més de 30 corredors han estat oferint durant 60 Km classes teòrico-pràctiques de ciclisme. Un luxe poder-ho veure. Portaven un ritme impressionant! Anaven com fletxes. M'ho he passat molt bé amb la presència del Miguelito i l'Amat del Big Mat que anàven com motos. I he pogut conèixer a la Julie i també al Carles Lara. Hem dit amb la Julie que algun altre dia quedarem per anar a veure altres curses. M'ha quedat un mono impressionant de bici i arribant a casa he anat a pedalar. M'he motivat tant que he acabat fent 100 Km. M'he trobat a un fotògraf pel carrer i li he demanat si em podia fer una foto pedalant en aquesta rotonda ;-)De mica en mica sembla que vaig recuperant els nivells de ferro. L'hemoglobina m'ha passat ja de 11,1 a 12,4. Serà el ferro que em prenc, perquè de carn en menjo ben poca. Finalitzo la setmana amb:
NATACIÓ - 8000 m
BICI - 210 Km + 3 spinning
CÓRRER - 16 Km aprox.

26 de set. 2008

Fotos duatló Bellmunt

Duatló de Bellmunt 2008
Finalment, he après a crear un àlbum de fotos a Picasa. No és gaire difícil, només és qüestió de posar-s'hi!

25 de set. 2008

Sol solet

Feia dies que no vèiem el sol i com que avui ha sortit, he agafat una estoneta la BTT. Això sí, amb màniga llarga i guants. Ja comença a fer rasqueta tot i ser encara setembre!! Aii, el que ens espera...

Armstrong anirà al Tour amb l'Astana


EL PERIODICO 25/09/08
L'estrella texana passarà controls periòdics als laboratoris del 'cas BALCO' per dissipar dubtes. Va tenir l'expresident Bill Clinton com a testimoni. Lance Armstrong va confirmar ahir a Nova York el que tothom esperava. Torna. I ho fa amb l'afany d'intentar guanyar l'any que ve el vuitè Tour, encara que per fer-ho necessiti el permís de qui ja és el seu nou company en el conjunt Astana, Alberto Contador. "És el millor del planeta i no estic segur de poder anar tan ràpid com ell. Espero que la nostra relació funcioni i que ens puguem donar una oportunitat".Armstrong torna a l'alta competició sense ànim de lucre i amb la intenció que el seu retorn sigui el reclam necessari per conscienciar la societat i els governs del món a lluitar contra "l'epidèmia global, que és el càncer". Aquest serà l'objectiu número u del texà, camí d'intentar engrandir encara més la seva llegenda. "No sé si puc guanyar el vuitè Tour. Seran gairebé quatre anys allunyat de la carrera. Al juliol, tindré gairebé 38 anys. No m'atreveixo a dir encara que ho aconseguiré, tinc confiança, però no tanta encara", va afegir. Mentre Armstrong atenia la premsa a Nova York, el conjunt Astana, l'esquadra dirigida per Johan Bruyneel i que compta amb Contador com a cap de files, va emetre un comunicat oficial en què va confirmar el fitxatge del set vegades campió del Tour. Bruyneel i Contador, per altra banda, es reuniran avui o demà a Varese --el recent guanyador de la Vuelta viatja aquest matí a Milà per disputar el Mundial amb la selecció espanyola--. Tècnic i ciclista establiran els criteris d'actuació de cara a la temporada que ve. Contador vol evitar qualsevol polèmica i fins i tot considera que l'entrada d'Armstrong a l'equip li pot aportar més tranquil.litat a l'hora de preparar l'assalt a un segon triomf a París.Armstrong comunicarà avui en una segona conferència de premsa, en aquesta ocasió a Las Vegas, el seu calendari per al 2009. Ahir va avançar que iniciarà la temporada al febrer amb la participació al Tour Down Under, la volta ciclista a Austràlia. No va descartar un hipotètic concurs al Giro, que no ha corregut mai --"m'agrada el menjar italià", va dir de broma-- abans de centrar-se en el seu reenganxament al Tour. La lluita contra el dopatge serà una altra de les prioritats del campió texà. Armstrong també va comunicar ahir que havia arribat a un acord amb el prestigiós científic Don Catlin, el director del laboratori de Los Angeles que va posar al descobert tota la trama coneguda com a cas BALCO i que va suposar la caiguda de diversos ídols de l'atletisme com Marion Jones i Tim Montgomerie. "Hi ha hagut controvèrsia sobre la meva actuació i no vull deixar cap dubte. No hi ha diners per comprar Catlin, que a més s'hi juga la seva credibilitat i reputació".Catlin sotmetrà Armstrong a diverses proves per descartar qualsevol possibilitat en l'ús de substàncies prohibides. Els resultats es faran públics periòdicament a través d'internet. "Serà un programa històric per a un atleta en actiu i quedarà absolutament validat en cas de triomf".Armstrong va deixar la porta oberta a la possibilitat de disputar una segona temporada sempre al costat de Bruyneel, que el va acompanyar en les seves set victòries als Camps Elisis. "He estat mirant altres equips --va explicar-- però Bruyneel és el meu amic i soci i no podria imaginar-me córrer contra ell o sense ell". El tècnic belga va assenyalar a Varese que era un honor tornar a treballar junts. "Fa 10 anys em va demanar que em fes càrrec del US Postal i ara torna per estar amb mi a l'Astana".

Reaparició de Lance

SPORT 24/09/08
"El ex ciclista estadounidense Lance Armstrong reaparecerá oficialmente en la Vuelta Down Under, carrera del circuito pro tour que se disputa en el sur de Australia, según aseguran en la página oficial de la citada competición. Armstrong regresa con ganas. El anuncio lo realizó uno de los máximos responsables de la competición, Mike Rann, unas horas antes de que al otro lado del mundo, en Nueva York, Lance Armstrong realice la conferencia de prensa que tenía prevista."El hecho de que Armstrong participe en la Vuelta Down Under es para nosotros lo más grande que nos podía suceder en la historia deportiva de Australia del Sur y nos convertirá en el centro de atención de todo el mundo del ciclismo", afirmó Rann.El portavoz del siete veces ganador del Tour de Francia confirmó a los organizadores de la Vuelta Down Under, que se disputará del 20 al 25 de enero, que la última vez que el ciclista estuvo en Australia fue con ocasión de los Juegos Olímpicos de Sydney 2000."

24 de set. 2008

Inscripcions tancades

Ja fa dies que hi ha les inscripcions tancades per la Duatló de Queralbs. És una bogeria, s'obren 700 inscripcions i al cap de poques hores ja està tot venut. I al cap i a la fi per anar a patir com mai. Jo almenys a l'alta muntanya pateixo com enlloc i em pugen les pulsacions fins als núvols. I el fred que feia l'any passat era bestial. En els avituallaments et trobaves un fantàstic granizat d'Aquarius i unes barretes energètiques de gelat. Els dits de la mà se'm van congelar a dalt del Puigmal de la rasca que fotia, el vent una mica més i em porta directament a Núria... A més baixant per la vessant nord ens vam trobar un bon pilot de neu. I què dir de la pujada en bici? Doncs que és agònica del Km 1 fins a l'11! Almenys sort que la baixada no és tècnica... Conclusió: que sóm masoquistes però malgrat tot, ens agrada! Sinó no ho faríem.

Vídeo de la sortida:



Llistat d'inscrits:
http://www.championchip.cat/inscripcions/listadoInscritos.asp?carrera=40

23 de set. 2008

P Diddy Vs Fragma - Tocas Last Night



La part més bona és a partir del minut 2:30

Contador entra amb 25 anys en l'exclusiu club dels grans mites

Font: El Periodico 22/09/08

El guanyador de la Vuelta rep elogis d'altres campions per obtenir la triple corona en 14 mesos. Ningú en té cap dubte. Ni Eddy Merckx, ni Lance Armstrong, ni Miguel Induráin, ni Pedro Delgado. Ha començat l'era Contador. El ciclisme que apunta cap al futur amb aire cristal.lí ja té un mirall en qui reflectir-se. Tan sols 25 anys el contemplen. Somriure de certa innocència quan baixa de la bicicleta, quan reparteix, com ahir, rams de flors entre els seus amics i familiars de Pinto, el poble madrileny on ha crescut. Però, a la vegada, una ment assossegada que no s'inquieta davant les adversitats denominades contrarellotges i que empeny amb força unes cames que s'han convertit en les millors del món a l'hora d'impulsar una bicicleta en l'ascens més complicat.Contador, des d'ahir, ja ha entrat al club dels grans mites. I ho ha fet amb un llibre obert amb pàgines en blanc per inscriure a partir d'ara més títols notoris en el seu palmarès. Ho ha aconseguit com a vencedor de les tres grans (Tour, Giro i Vuelta) amb tot just 14 mesos de marge. I ho ha aconseguit davant l'admiració de Merckx, que com ell va inscriure a finals dels 60 i principis dels 70 el seu nom com a dominador d'una època i vencedor de les rondes francesa, italiana i espanyola, igual que Felice Gimondi, Bernard Hinault i Jacques Anquetil. La banda militar va tocar ahir a Madrid per a Contador mentre els paracaigudistes baixaven amb dues banderes espanyoles (Contador, vencedor final) i Carlos Sastre (el guanyador del Tour i admirable tercer classificat a Madrid) i una de nord-americana per Levi Leipheimer, fidel escuder per a tranquil.litat del geni de Pinto. Mentre sonava la música, Contador, al podi i vestit de daurat, encara no s'adonava de la seva enorme gesta. "No sóc conscient del que he fet perquè guanyar les tres grans és una cosa que queda. Estic orgullós perquè contribueixo que el ciclisme generi il.lusió". Il.lusió Contador, l'any en què Sastre s'ha imposat al Tour, Samuel Sánchez i Joan Llaneras s'han banyat en l'or de Pequín, Alejandro Valverde s'ha passejat per les millors carreres i Óscar Freire aspira diumenge que ve --i no és l'únic en el conjunt espanyol-- a convertir-se en el campió del món. I per quarta vegada. Tot i amb això, Contador reuneix una virtut determinant. Que la descobreixi Eddy Merckx. "És el millor corredor del món per a grans voltes perquè és el més complet de la seva generació. No comprenc per què el Tour no el va deixar córrer". En efecte, el geni de Pinto des de la seva posició privilegiada a les muntanyes s'ha sabut situar al tron de les carreres de tres setmanes. "És un escalador pur que per la seva forma especial de córrer ha agafat el ritme a les grans voltes. Pot dominar el ciclisme durant una dècada". Paraula de Miguel Induráin. "És el millor ciclista del moment", segons Lance Armstrong, el vell boss que torna l'any que ve per enfrontar-se al seu hereu. "Sóc Alberto Contador i no puc comparar-me amb ningú", frase del geni de Pinto sense ànim fanfarró. Perquè és així. Perquè Coppi era Coppi, perquè ningú no s'atreveix a comparar Anquetil, ni Merckx, ni Gimondi, tampoc Hinault, i encara menys Induráin o Armstrong. Tots eren diferents. Els unia l'amor pel Tour i l'afecte per triomfar a base de pedals. "Contador té un cos prim (és elàstic i pesa poc) i un cap privilegiat per estar entre els corredors més grans en aquest esport. Té estil com a escalador". Consideració de Pedro Delgado, un altre campió de la grande boucle."És diferent d'Induráin perquè és el millor escalador del món i compta amb una sorprenent adaptació a les contrarellotges", comentari d'Eusebio Unzué, el tècnic de Valverde que va acompanyar el pentacampió navarrès. "Jo no el comparo amb ningú. Té la seva personalitat. Si la salut l'acompanya tindrà un palmarès impressionant", pronòstic de Chechu Rubiera, company veterà a l'Astana que no es vol perdre el 2009 el duel Contador-Armstrong. ¿Acabarà sent veritat?

TECAMA CHALLENGE: Primeres impressions


"Ya han pasado unos días del Desafío y mi estado de alerta no baja. Todavía me despierto a media noche pensando que me he dormido y que empezaré la etapa de bici, que me queda tarde y no podré conseguir el reto. Noto cómo se me acelera el pulso y empiezo a sudar cada vez que recuerdo los momentos vividos. Sigo obsesionado. Y es que este reto ha requerido muchas horas de trabajo, entrenando duro el cuerpo, fortaleciendo la mente y sobre todo espíritu, espíritu de superación cada día que pasaba, constancia, desde luego cabezonería y porque no decirlo mucha fe en mi mismo y en los que me rodean, así como dosis elevadas de coraje.

Cuesta recordar los momentos malos. Solo me llegan los buenos, tal vez sea porque son estos mayoría y ya habrá tiempo de contar todos con detenimiento, pero sobre todo me quedo con las sensaciones percibidas en estas casi 62 horas. El viento, el frío, la lluvia, el granizo y el calor son los cambios climatológicos que mi débil cuerpo a podido sufrir en sus carnes, carnes que mermaron drásticamente; nunca me podía haber imaginado que mis piernas pareciesen las de un corredor normal y no dos columnas gruesas cómo suele ser habitual, que las mallas de correr que utilizo habitualmente se me fuesen cayendo toda la doble maratón y mis cuadriceps bailaran en ellas.

¿Porque alguien hace esto??,¿ Que sentido tiene?,¿ Que quiere demostrar? Si todavía sois de los que os hacéis estas preguntas al enteraros de este reto, sólo puedo intentar explicároslo pero sinceramente, dudo que alguien que no haya perseguido un sueño, lo entienda. Se llama PLACER, eso es lo que me ha dado el montar junto a Alex este reto, compartir con Josef la primera etapa, placer al entrenarlo, placer al hacerlo y desde luego un gran placer al acabarlo. Las felicitaciones son muchas y variadas: algunas (cómo puede ser de conductor de autobús que me preguntó el otro día que me pasaba cuando me dirigía al trabajo) note que era por compromiso, pero que no alcanzan a ver que no es locura ni delirio es simplemente el estar vivo y vivir, sentirme realizado con lo que había planificado para este largo fin de semana, ver como los planes de entrenamiento han dado su fruto, cómo las largas horas educaron mi mente para sufrir y aguantar el sueño, para no perder la motivación cuando pedaleaba de noche y para estar siempre alerta a las señales que mi cuerpo iba dictando.

La primera etapa, con hambre de kilómetros, empezó con la marnathon, prueba que no defraudo a nadie. Fue dura y además larga, con 7 Km, que me dejaron algo tocado para el sector de la bicicleta. Notaba como iba pedaleando con una especie de globo en la cabeza, sensación que desapareció a las dos o tres horas para empezar a disfrutar de un paisaje realmente bonito, aunque duro y en ocasiones peligroso cuando cruzábamos algún túnel poco iluminado y con mucho trafico.

La segunda etapa fue la de las sensaciones, donde me quede solo en el reto y aprendí la calidad humana de muchas personas que han sido capaces de dejar todo para estar a mi lado cuando más lo necesitaba y de esta manera llevar a buen puerto esta prueba.

El paisaje ya lo conocía pero no es lo mismo desde el coche que desde la bicicleta, sufriendo todo el día un fuerte viento en contra y un recorrido rompepiernas que provoco el que mantuviese el plato pequeño prácticamente todo el recorrido y usando el grande en las pocas bajadas que hay en él.

La tercera etapa fue la de las consecuciones. Si, porque fueron varias las de este reto. La primera conseguir levantarme sin problemas después de un breve descanso de tres horas y ponerme a dar pedales. La segunda, llegar a Madrid. Tuve dos descuidos, fruto seguramente del cansancio acumulado que me retrasaron y pusieren algo nervioso: la primera pasada Guadalajara, entré en la R3 y tuve que retroceder 3 Km por el arcén, y la segunda, volviendo a salir mal, entre en Alcalá de Henares, en vez de seguir por la ruta marcada.

Por fin llegue a Madrid, metro Canillejas, donde deje la bici y empecé la T2 para recorrer los últimos 84 Km que me quedaban, con la agradable sorpresa de ver que podía conseguir hacer la doble maratón corriendo, andando tan solo en tres cuestas muy importantes del recorrido marcado por el anillo ciclista que rodea Madrid. Saludos."

Francisco Javier Vacas.

Gebre: The other hero.

22 de set. 2008

Impossible fins i tot per Armstrong

Font: SPORT 22/09/08
La noticia de su regreso para ganar el octavo Tour ha sido un golpe bajo para Contador en la Vuelta. El tejano se prepara a conciencia pero, ¿será suficiente? Lance Armstrong, siete veces ganador del Tour, campeón único en la historia de este deporte, está dispuesto a robarle protagonismo a Alberto Contador la próxima temporada. Ya lo hizo durante la Vuelta cuando anunció su regreso. A Johan Bruyneel, el mánager de Astana, no le hizo demasiada gracia la noticia en un momento poco oportuno. Después del terremoto y las elucubraciones que ha desencadenado, el tejano de 37 años se ha impuesto un durísimo plan de preparación física para recuperar la forma de antaño. Pero quienes le conocen, los que afirman que si hay alguien que puede conseguirlo es él por su fortaleza psicológica, también saben que en tres años su estructura física ha cambiado hasta tal punto que en la actualidad recuerda a la del campeón del mundo de 1993, al corredor de clásicas musculado que se atascaba en los puertos de segunda, pero no al ganador de Tour que se sobrepuso a un cáncer de testículos con metástasis.“Le falta algo en su vida. Por eso regresa. Mírame a mi o a Indurain. Somos felices desde el primer día que nos retiramos. Disfrutamos de la familia, de los hijos, de todo aquello que nos perdimos en su momento. Sólo esta carencia explica su decisión”. Las palabras son las de un ex-campeón que prefiere quedar en el anonimato. Después de conquistar el Tour por séptima vez, en el 2005, Armstrong se retiró. Vivió unos meses complicados, la separación de Sheryl Crowe, el inicio de una nueva relación con la actriz Ashley Olsen, 15 años más joven que él. Durante este tiempo cambió la bicicleta por los gimnasios. Los ejercicios con pesas le devolvieron la masa muscular en el tronco, pectorales y brazos que el tratamiento con quimioterapia le había arrebatado. No hay que olvidar que su combate con el cáncer y su voluntad hicieron de Armstrong el ciclista perfecto física y psicológicamente para subir los puertos mejor que los escaladores puros. Hoy conserva el fondo físico, pero pedalea con un lastre muscular en sus espaldas que ya no podrá cambiar. Indurain explicaba con intuición que “al final de su preparación se encontrará con la realidad”. Quizá pueda disputar carreras festivaleras como la Vuelta a California o Georgia. Pero el Tour queda lejos incluso para Armstrong.

Sundays at heaven



Tema brutal!!

21 de set. 2008

Duatló de Bellmunt 2008

Aquí amb la iaia, la meva fan number 1

Avui diumenge he sortit a rodar en bici tan sols 60 ridículs Km cap a la zona de Torelló i he aprofitat la ocasió per anar a veure la duatló que es disputava a Bellmunt. M'he trobat un munt de cares conegudes i veient com arribava el personal, queda demostrat que aquesta és una duatló força dura. La llàstima ha estat que la meva amiga Maria s'ha fotut un bon pinyaco baixant amb la btt i haurà d'estar uns quants dies fent bondat i repòs. Paciència Maria i d'aquí a uns dies estaràs al peu del canó tornant a donar guerra!! Ànims!!!!!!!!!

Per cert, si algú vol més fotos de la duatló, que m'escrigui un mail a mariona22222@hotmail.com. En tinc més de 60!







20 de set. 2008

Cursa trofeu Joan Solé (Manlleu)

Avui dissabte, dia 20 de setembre, s'ha fet a Manlleu la 41a edició del Trofeu Joan Soler de ciclisme amb la participació d'equips Elit, Sub-23, Màster 30 i Sèniors. Enguany, la prova ha estrenat un canvi de format, i ha passat a disputar-se íntegrament en el circuit comprès entre Manlleu, Roda i Sant Martí Sescorts. Ha estat un luxe poder presenciar en directe aquesta cursa. Encara que sembli estrany, no havia vist mai una cursa ciclista en directe. I no serà l'última. El que està clar és que l'any que ve no em perdré pas el Tour quan vingui a Barcelona!!! No he pogut veure el final perquè havia de marxar però segur que ha guanyat algun dels 3 escapats del capdavant.
BigMat, Esteve i Cecoc, equips que em sonen molt!

El pilot esperant el tret de sortida
Els jutges
Últims instants
Preparats, llestos
Com m'agrada el sorollet de tantes cales enganxant-se als pedals
Primers instants de la sortida
Arribant de la primera volta com motos amb un promig de 40 Km/h, brutal!
Fotografiant des d'una rotonda, on els ciclistes havien d'afluixar el ritme per no fotre's un pinyo
No hi havia manera que s'estessin quiets! jajajjaja
Tot el pilot com una fletxa
A la tercera volta ja es comença a diferenciar un grupet de 3 escapats

A pocs metres el segueix el pilot
Continuació del pilot
Els trofeus i el maillot groc esperant els guanyadors

Els 3 escapats a la 5a volta, cada vegada més distanciats del pilot
El pilot que ja es veu a venir de fons
Aquí passant per la rotonda amb el cel amenaçant pluja
No sé qui ha guanyat, si algú em pot donar informació l'afegiré en aquesta entrada. Ara per ara, això és tot :-)

19 de set. 2008

Libyan Challenge

La Libyan Challenge és una cursa de 190km NON-STOP, en regim d´autosuficiència alimentaria i orientació que es celebrarà la última setmana de febrer del 2009 a la zona de Ghat al sud de Libia. Que vol dir això? Fàcil:
- 190 km NON-STOP vol dir començar a córrer i no parar fins que no acabis la cursa (o els cullons)
- Autosuficiència alimentaria vol dir que, com al Sables, tot el que portis a la motxila serà el que tindràs per viure mentre duri la cursa.
- D'orientació, com diu la paraula, que aquí no hi ha marques(al Sables si). Un GPS i espavila´t.
- L'última setmana de febrer, significa l´única cosa que va a favor, crec, ja que les temperatures no seràn tant altes com al Sables que es fa 1 mes més tard.
- I el fet de que sigui a Libia (no confondre amb Llivia (Cerdanya) ni el Líban) vol dir que tindrem en Gaddafi voltant per allà.... més o menys.

Algú s'anima?
Més info: http://jaumetolosa.blogspot.com/

18 de set. 2008

XL TROFEU JOAN SOLE (COPA CRITERIUM)

La Copa Generalitat de Grans Clàssiques de ciclisme es clourà aquest dissabte amb el Critèrium Joan Soler de Manlleu. La competició per a corredors Sènior i Màster 30, ja arriba decidida a favor de Mauricio Muller, però entre el centenar de participants que s'hi preveuren també hi haurà ciclistes de les categories elit i sub-23. Després de l'experiència de l'any passat, en aquesta 41a edició el Club Ciclista Manlleuenc ha decidit programar una cursa que constarà de 10 voltes al circuit d'11,5 Km entre Manlleu, Roda i Sant Martí i començarà a les 5 de la tarda davant de les piscines.
Font: El 9 NOU 19/09/08
Em queda a prop de casa, intentaré no perdre'm l'espectacle.

List competitors

Ja fa dies que vaig veure que hi ha un error de les meves dades a la list competitors de l'Ironman de Frankfurt.
El segon cognom em surt afegit al nom!! La culpa és meva perquè no tinc ni idea d'alemany. No sé si acabaré fent aquesta prova però per si les mosques, m'agradaria que em rectifiquéssin l'error. Per altra banda també he dit que canviin Gurb per Barcelona, perquè ningú no coneix aquest poble jjajaja. Acabo d'enviar-los un mail. A veure si hi ha sort...

17 de set. 2008

Proves 21 de setembre

Després d’haver anul·lat a última hora la inscripció de la Matagalls-Montserrat per diversos motius, he buscat les activitats esportives que es fan aquest cap de setmana i n’hi ha per tots els gustos:

Ciclisme - 8:30 Pineda de mar – Cicloturisme 94 Km
Muntanya - 8:30 Taga – Cursa
Cursa a peu – 9:30 Barcelona – La Mercè 10 Km
Natació – 11:30 Banyoles – Travessa estany 2200 m
Duatló – 9:00 Bellmunt - Btt
Triatló – 9:00 Vilanova i La Geltrú – Sprint
Ciclisme - Calldetenes - 2h resistència btt
Segur que encara me'n deixo alguna...

Tot i així crec que em quedaré a dormir jajajjajajajajaj. Tot té una explicació: MERCAT DE LA MÚSICA VIVA DE VIC. He de descansar, que la setmana que ve tinc vacances i he d’estar al 100%.

Francesc Sucarrats creua l'estret de Gibraltar

El cerverí Francesc Sucarrats Botet (CN Vic ETB), afincat a Osona desde fa cinc anys i els gironins Jordi Lopez i Miquel Suñer van completar el passat 12 de setembre la travessa a l'estret de Gibraltar amb un temps de 3 hores i 32 minuts després de cobrir 17 quilòmetres entre punta Palomares, a Illa Tarifa, i punta Almansa, ja en terres marroquines. Es tracta d'una de les deu millors marques de tots els temps.

Tot i que l'organització els va obligar a sortir a les deu del matí (la intenció era fer-ho a les set, però es va prioritzar un creuament en caiac) els tres nedadors van portar un gran ritme des del primer moment i van completar la prova amb un vent de força 5, la temperatura de l’aigua de 18ºC i onades d'un metre i mig, que els van acompanyar a partir de l'hora i quart de travessa.
El ritme inicial, clau:"Ha estat una gran travessa perquè tot i els inconvenients hem portat un gran ritme des de l'inici, que ha estat clau perquè el canvi de marea no ens afectés i tant els corrents com les onades fins i tot ens han ajudat una mica al final", comentava ahir a la tarda Francesc Sucarrats.

De totes maneres, l’osonec també reconeixia que "hem passat per alguna dificultat, especialment entre l'hora i mitja i les dues hores i mitja, quan la temperatura de l'aigua ha baixat ostensiblement i hem arribat a patir per agafar fred, però hem sabut patir i per sort el corrent ens ha tornat a portar aigua més calenta i tots tres hem acabat la travessa molt contents". "Especialment jo, que a manca de 2000 metres per finalitzar i tocar la costa marroquí el fort oleatge va fer que tingues vòmits i marejos, i la dificultat de no poder parar ja que si no les corrents se’t enporten cap endarrera i fa que no acabis mai la travessa".

Els tres nedadors van fer tota la travessa pràcticament junts (no es van arribar a separar més de 50 metres) i tot i el patiment ja tenen al cap diverses propostes de cara a l'any que ve. Tot i que no hi ha res en ferm, la intenció és creuar tots tres el Canal de la Mànega o bé fer una travessa entre la Península (des d'algun punt del litoral gironí o barceloní) i les illes Balears, en aquest cas fent relleus.

El repte més interessant és que una marca internacional de begudes els hi ha proposat creuar tota la costa catalana, des del Cap de Creus fins al Delta de l’Ebre. "Encara no ho tenim del tot clar però la veritat és que l'experiència ha estat molt positiva i quan tornem a casa ja tindrem temps de pensar en algun nou projecte de cara al futur", explicava ahir Sucarrats.

16 de set. 2008

La tintorera: El tauró del mediterrani

És una espècie comú a les aigües de l’Atlàntic i al Mediterrani, i un dels taurons més ràpids, per no dir el més ràpid de tots. Fa entre 2,5 i 4 m. Podent arribar a pesar 220 Kg. Com el seu propi nom indica es diferencia d’altres taurons pel seu color blau intens del seu cos. Les espècies més perilloses acostumen a deambular mar endins, però, ocasionalment, a l’estiu, no és estranya la cita a la costa d’algun exemplar aïllat. La tintorera és l’esqual més abundant a la nostra mar i el que més s’acosta al litoral pel seu caràcter desvergonyit a la recerca d’aliment; estan documentats molts atacs a petites embarcacions i a submarinistes i nedadors. El solraig i el marraix poden arribar a ser agressius amb els submarinistes sense haver estat provocats. Entre els seus costums més habituals hi ha el de freqüentar la costa i sobretot durant la nit. Molt ferotge i atrevida, la tintorera s’ha convertit fins el dia d’avui en un dels taurons més perillosos per l’home, juntament amb el tauró toro, el tauró tigre o el tauró blanc.

Jennifer Lopez corre un triatló a Malibú per una causa benèfica

L'actriu i cantant Jennifer Lopez va participar diumenge en un triatló a Malibú, en el qual va trigar 2 hores, 23 minuts i 28 segons. Lopez va demostrar ser tota una campiona i va recórrer 28 quilòmetres en bicicleta, 6 a peu i 800 metres nedant. L'artista, que ha recuperat la figura després del part dels seus bessons, Max i Emme, va coincidir en la prova amb Matthew McConaughey, exnòvio de Penélope Cruz. L'actor, en una gran forma, va acabar el triatló en 1 hora, 30 minuts i 44 segons. La prova tenia l'objectiu de recaptar fons per a l'Hospital Infantil de Los Angeles.Després de la carrera, la cantant va volar fins a Nova York per celebrar el 40è aniversari del seu marit, Marc Anthony. Lopez va organitzar per al seu marit una festa sorpresa a la qual van assistir, entre altres, Dita von Teese, Paulina Rubio i Donatella Versace amb la seva filla Allegra.

Contador, el ciclisme el necessita

SPORT 16/09/08

"Un estudio del Tour ha revelado que es el ciclista más carismático y popular en Europa. Sin duda, marcará la pauta durante los próximos años.

La Vuelta se alegra de que Alberto Contador lleve el maillot de líder. Y que se haya impuesto en las dos etapas más emblemáticas. Y que no de la espalda a los espectadores. Y que sea un campeón accesible. Victor Cordero, director general de la Vuelta, considera que el éxito mediático de esta edición se debe a la conjunción de “un recorrido interesante y a la participación de corredores Tour, especialmente Contador”.Tenían claro que “desde que se supo que Contador estaría en la salida de Granada junto al ganador de la ronda francesa, Sastre, Valverde e Igor Antón, pensamos que teníamos todos los ingredientes. Con la excepción de los hermanos Schleck, el resto son los corredores que veremos en años sucesivos en el Tour, que son los que atraen a la gente”, pero los organizadores no pensaban que se iba a producir una fiebre tan espectacular con el líder de la Vuelta: “El Tour ha hecho una observación a tener en cuenta. Contador es el ciclista carismático en Europa. Marcará la pauta por su manera de entender este deporte, a los medios de comunicación y a la gente. A diferencia de otros representa la imagen del campeón accesible y la gente le quiere con pasión”, asegura Victor Cordero, orgulloso por haber acertado con las etapas asturianas: “El éxito no despeja las dudas de si hay que subir al Angliru o no. Existe un riesgo logístico importante por muchas medidas de seguridad que tomemos, incluídas gruas en diversos puntos, pero en momentos puntuales es obvio que el ciclismo necesita estos aldabonazos si bien hay otros escenarios tan atractivos como este. Gracias a la colaboración de Samuel Sánchez hemos descubierto un puerto inédito, el de Cotobello, con un 9% de desnivel, que puede dar incluso más espectáculo ya que permite atacar. En cuaquier caso ha sido un acierto ir a Asturias, pero será difícil que en el 2009 podamos regresar puesto que al salir de Holanda sólo dispondremos de 17 días en la Península”.Procedente de Lieja, Bélgica, la Vuelta gastará su primer día de descanso en una neutralización aérea hasta Girona. Catalunya contará con dos finales de etapa como mínimo, pero Barcelona seguirá dando la espalda a la carrera “por un problema logístico. Me pongo en el papel del alcalde y comprendo su postura. El hecho de que ASO haya entrado en nuestra carrera y que en el 2009 el Tour vaya a la capital catalana, sin duda favorecerá la coordinación entre esta organización y la alcaldía. Nos interesan las ciudades grandes. No hay que olvidar que todos los años en Madrid hay más de medio millón de espectadores”. Pese al éxito de esta Vuelta, Cordero ha propuesto que la carrera cambie de fechas y regrese al mes de abril con uno dos días menos: “La idea es que los ciclistas corran al menos dos grandes pruebas”, pero este proyecto no sería antes del 2.011."

Armstrong: "Contador és el millor del moment"

SPORT 16/09/08

"Ha ganado siete veces el Tour de Francia (desde 1999 hasta 2005), está considerado el mejor ciclista de todos los tiempos y no suele prodigarse en elogios. Alberto Contador, por tanto, puede sentirse orgulloso. No todo el mundo puede presumir de tener la 'bendición' de Lance Armstrong...

El ciclista tejano, que con 37 años ha anunciado su regreso a las carreteras, es un ferviente admitador de su colega madrileño, y ha reiterado que Contador es el mejor ciclista del momento, al tiempo que ha lamentado que no pudiera participar en el último Tour, algo que considera ilógico.Armstrong señaló, en declaraciones recogidas por 'Cyclingnews', que sigue los resultados de la Vuelta a España por internet y que el equipo Astana, en el que milita Contador, "es claramente el mejor y Levi (Leipheimer) es el segundo hombre más fuerte de la carrera, pero queda un largo camino por recorrer".El estadounidense negó que en su época estuviera muy extendido el uso del dopaje, y se refirió al español Carlos Sastre, también de su generación, que venció en el último Tour."Mira a Carlos Sastre; él viene de mi generación. ¿La gente dice algo de él? Leí en un periódico de hoy que en una televisión alemana se comentó que yo era de la vieja generación; ¿De qué generación viene Sastre?, se preguntó Armstrong". En 2009 nada cambiará respecto a 2001. Yo nunca he hecho trampa. Ni la hice en 2001 ni la haré en 2009. Eso no va a cambiar" , apostilló. El americano, que recientemente anunció su regreso a la competición, afirmó que no necesita un octavo Tour y que sería un error que dijera ahora que es su objetivo para la próxima temporada, pues lo que más le importa es expandir por todo el mundo el mensaje de su fundación contra el cáncer. Por eso, quizá amplíe su calendario y, además del Tour de California, la París-Niza, el Tour de Georgia, la Dauphiné Libéré y el Tour de France, se está planteando participar en el Tour Down Under, que se disputa en Australia en el mes de enero. "

15 de set. 2008

Postmarnaton

Aquests dies estic llegint algunes cròniques de la Marnaton i se'm posa la pell de gallina al tornar-ho a reviure... Quina gran travessa! Quina sensació de llibertat més fantàstica! Això de Cadaqués potser no es pot considerar una epicitat però per mi va ser dur per unes quantes raons:

1) La distància màxima que havia nedat al mar (i a la piscina) eren els 3800 m famosos, en aigües tancades i més tranquiles.

2) El poc entrenament que duia darrerament: Penúltima setmana -> 6000 m en 3 sessions i última setmana -> 3000 m en 1 sessió. Això és poquíssim! Per l'IM havia arribat a fer més del doble de la penúltima!

3) L'anèmia que arrossego: Fa 10 dies que em prenc ferro i creia que m'hauria pujat l'hemoglobina almenys fins a 12. Doncs ara he anat ben contenta a analitzar-me l'hemoglobina i m'acaben de dir que la tinc a 10,5!!!!!!! 'Qué está pasando?'

Una cosa que sí que vaig fer bé: Repòs total els 2 dies anteriors a la prova. A la llarga distància s'hi ha d'arribar ben fresc i sense fatiga muscular.

I per últim, dir que amb aquesta experiència crec que he superat definitivament la "por" que des de petita tenia a no tocar de peus a terra i a no veure el fons del mar jeje...

14 de set. 2008

La tramuntana converteix en èpica la Marnaton

Diari SPORT - 14/09/08
"La ‘Marnatón’ vivió su estreno con un total de 202 participantes. Por cierto, excelente el ex copiloto Luis Moya. La jornada estuvo marcada por una fuerte tramontana que tiñó de dramatismo y espectacularidad los 6,5 km de la travesía. La ‘I Travesía Marnatón Cap de Creus-Cadaqués’ superó con nota su primera edición, en la que participaron 202 nadadores y llegaron a meta 190. La organización lo tenía todo previsto y no hubo contratiempos pese a la fuerte tramontana que sopló desde la salida y complicó enormemente la vida a los nadadores durante los 6,5 kilómetros de la travesía. Además, el viento hizo casi imposible nadar en grupos. En categoría masculina, victoria para el ex nadador profesional y olímpico en Seúl, Dani Serra, con 1h:31.17, seguido a 14 segundos por el triatleta de larga distancia Francisco Pontano (llegó a liderar la pasada Ironman de Hawaii) y por el triatleta de distancia olímpica Xavi Llobet (1h:31.38). En féminas ganó con 1h:43.55 Mercé Oliveras, la mujer más joven en cruzar el Estrecho de Gibraltar a nado; segunda fue Mireia Roca (1h:44.03) y tercera Claudia Núñez (1h:44.38).Además, destacó el gallego Luis Moya, doble campeón mundial de rallyes como copiloto de Carlos Sainz, 22° con 1h:45.26. El más veterano en meta fue Lluís Miquel, de 68 años, que acreditó 2h:25.18, mientras que el último, Guillermo Carles-Torlà, tardó en llegar 3h:41.10. La ‘I Travesía Marnatón Cap de Creus-Cadaqués’ superó con nota su primera edición, en la que participaron 202 nadadores y llegaron a meta 190. La organización lo tenía todo previsto y no hubo contratiempos pese a la fuerte tramontana que sopló desde la salida y complicó enormemente la vida a los nadadores durante los 6,5 kilómetros de la travesía. Además, el viento hizo casi imposible nadar en grupos. En categoría masculina, victoria para el ex nadador profesional y olímpico en Seúl, Dani Serra, con 1h:31.17, seguido a 14 segundos por el triatleta de larga distancia Francisco Pontano (llegó a liderar la pasada Ironman de Hawaii) y por el triatleta de distancia olímpica Xavi Llobet (1h:31.38). En féminas ganó con 1h:43.55 Mercé Oliveras, la mujer más joven en cruzar el Estrecho de Gibraltar a nado; segunda fue Mireia Roca (1h:44.03) y tercera Claudia Núñez (1h:44.38).Además, destacó el gallego Luis Moya, doble campeón mundial de rallyes como copiloto de Carlos Sainz, 22° con 1h:45.26. El más veterano en meta fue Lluís Miquel, de 68 años, que acreditó 2h:25.18, mientras que el último, Guillermo Carles-Torlà, tardó en llegar 3h:41.10."