.png)
+16.54.29.png)
+02.09.43.png)
.JPG)
%5B1%5D.jpg)
.jpg)
Gairebé no recordo què és una bici... jajajja... S'ha acabat! Començo la temporada ciclista. Començo l'1 de febrer. Jo mateixa m'he fet una planificació per als propers 2 mesos. Serà un entranament progressiu i d'adaptació. Començaré amb pocs Km la primera i els aniré incrementant de la següent manera:
Setmana 1 febrer: 150 Km
Setmana 8 febrer: 200 Km
Setmana 15 febrer: 250 Km
Setmana 22 febrer: 300 Km
Setmana 1 març: 300 Km
Setmana 8 març: 350 Km
Setmana 15 març: 400 Km
Setmana 22 març: 450 Km
Setmana 29 març: 500 Km
L'objectiu és preparar les totes les marxes cicloturistes de la temporada i pujar al podi de la Terra de Remences (ni que sigui per ser la participant més jove o la més vella o la més alta o la més baixa o la més nosequè) jajjajajjaja
Gas a la burra!!!!!!!!!!!
12 comentaris:
ànims MAriona!
jo tb he tornat a fer algo de bici ("por la cuenta que me trae")
una abraçada
jag75
Deu n'hi do, ja s'ha de tenir temps per arribar a fer aquests km., sobre tot a partir de la tercera setmana!
Vinga, molts ànims i lenya al mono que les marxes estan a la vora!
salut
Apali, doncs!
A por ello!!
Molta sort Mariona i que el temps t'acompanyi perque ultimament no fa mes que ploure.
Una abraçada
Carai Mariona. Tot lo q sigui passar de 300 Km setmanals de flaca ja és respectable. A seguir així.
No et veuran passar.
Jo amb uns 1000 Km al mes ja en tinc "prou". Això ja em dona per fer unes 6 h 30 a Remences. Si m`ho curro més la última plata està a 6 h 20.
A reveure.
Jolin! ja era hora nena!!!! q aquest any t´has emperrat amb l´esqui i no se què i no vegis!
Ja quedarem!
Anims Mariona i com diria al masaai...Molt de gas a la burra
Animo Mariona,Yo tambien me tendria que poner en la bici,pues le dedico mucho a correr.Te sejuiré con tus entrenos.
Mariona no soy un gran entendido en materia de entreno, pero no deberías bajar el volumen en alguna semana ??? quizas en la 4 o en la 5?? El cuerpo tambien necesita tiempo para asimilar los entrenos...
un saludo y nos vemos en Remences
grande mariona!!! ja m'han tret el guix!!!
Gràcies pels vostres comentaris!! Ja queda menys per començar! jeje
Publica un comentari a l'entrada