.png)
+16.54.29.png)
+02.09.43.png)
.JPG)
%5B1%5D.jpg)
.jpg)
Aquest diumenge participaré a la DUATLÓ DE BARCELONA. Serà la meva primera duatló de carretera i estic una mica perduda en el tema equipament. Puc portar acople de triatló? (és que ara el tinc posat i em fa pal treure'l). De roba: Em poso el mono de triatló sense mànigues? Crec que tindré fred... O bé malles ciclistes i maillot? Però per córrer no anirà bé el maillot... En el tram de córrer em canvio el maillot per una samarreta? Potser perdré massa temps...???!!!!!!!!!! I per cert ara que tinc pedals automàtics, hauré de potrar 2 tipus de calçat (el de bici i les bambes). Ja m'estic estressant, jajajajjajajaja...
_______________________________________________________
Dimecres 13 de febrer: CÓRRER 44' - 476 Kcal - màx 176 / mig 163 /// NATACIÓ 52' - 367 Kcal - màx 143 / mig 128 /// SPINNING 51' - 506 Kcal - màx 182 / mig 155 --> TOTAL 1349 Kcal.
_______________________________________________________
Dijous 14 de febrer: CÓRRER 60' - 586 Kcal /// BICI interior 75' /// NATACIÓ 45' - Classe de tècnica
14 comentaris:
Acople... si es de corta no hay peroblema
Ropa... yo corro con el mono de tri y encima un maiot de manga larga (si hace frio). Si no con el mono de tri y unos manguitos hay suficiente (depende del frio).
PEdales... llevo los automaticos (en los pedales, como en los tris) y me cambio de zapas dos veces, pero ha gente que lleva pedales tipo "pyro" y utiliza las zapas de correr para ir en bici.
No te estreses!!!!! veras como es mu facil!!!!
Gràcies Plani. Em sembla que aniré amb màniga llarga, ja que acostumo a tenir molt fred... Està clar que hauré de fer canvi de calçat! Nos vemos!!
Culló quants dilemes que tens!! ja fas be de preguntar tot això no sigui que despres facis la pardilla i paguis la novatada!!
Segur que anirà be i el mes important que disfrutis...
Vinga ànims i anar pulint que el gran dia s'acosta
De roba si fa bon dia ves de amb mono, però per la poca distància que hi ha corrents també podries anar amb roba de bici, però res de canviar-se, tal com surtis has d'acabar.
Ens veiem a BCN!!!
Jo aquest cop per primer cop, provaré de fer-ho tot amb el mateix calçat i posaré pedals vells de plataforma amb estriveres, és un invent...
La meva opció seria samarreta maniga llarga prima (una samarreta de les que anomenen 1a capa) i a sobre el mono de tri.
A disfrutar-la prova i el debut !!!
Karli, a veure si t'animes a venir en alguna duatló de carretera, n'hi ha moltes!!
Marc, tens raó en curses tan curtes, és millor no haver de fer massa canvis de roba! Ens veiem!!
Jordi, crec que aniré de ciclista però com tu dius amb samarreta màniga llarga a sota. Que aquests dies fa força fred... Merci!
Mariona, quina enveja, tinc ganes de fer algún duatló d'asfalt, el problema és a "punytera", amb el poc temps qe tinc per preparar-la no em puc permetre el luxe de convinar altres coses. Ja explicaras com va. Jo em possarie una samarreta llarga sota el mono, per que amb la bici agafares fred. Salut i sort.
Hola...
Jo també et recomano samarreta màniga llarga arrapada al cos (primera pell) + tritraje.
Jo a més, sempre em poso un buff dels prims al coll, si hi ha vent en el tram de bici s'agraeix!
pots dur el mono de tri, amb una samarreta tècnica a sota pel fred...i pel tema sabatilles, si tens pedals normals, potser et sortiria a compte posar els pedals normals i t'estalvies canviar de sabatilles, però vaja...que les sabatilles és un plis plas...
i l'acople, has de mirar que no et passi la punta de les manetes de fre, si poses una carpeta ho veuràs..si passa els hauràs de treure o reubicar...
sort a BCN!
Uf!!! només de llegir m'he estressat, roba, sabatilles, bicis... que vagi força bé!!!
quina crac!! ja explicaras què tal que ja tinc la bici mig deicidida i d'aquí re soc a la carretera xupant roda!!
Ferran, fes com jo, t'inscrius sense haver-te preparat... El diumenge que ve hi ha la d'Igualada així que ja saps.
SGI, no marxo mai sense el buff. Ell i jo sóm un pack, jeje...
Robert, això de posar els pedals normals ja ho havia pensat. Miraré si encara els tinc i els canviaré. I l'acople fora, igualment a Niça crec que no farà falta. Merci!
Oscar, és estressant perquè s'ha de pensar en moltes coses...
Rogero, ja veuràs com t'agradarà la bici de carretera. És molt diferent de la btt però a mi m'encanta!
Has pensant en posar-te un petit portaequipatges a la bici per poder portar bambes, samarretes, maillot, etc... ;-)
A la bici com menys coses millor. S'ha de procurar no tallar l'aerodinàmica jajajjaja
Publica un comentari a l'entrada