La meva llista de blocs

8 març 2009

357 Km en 4 dies

Avui diumenge han caigut 97 Km per l'Empordà amb un dia extraordinari. Ruta: Palamós - Calella - Palafrugell - Begur - Pals - Torroella - L'Escala - Viladamat - Tor - Verges - Ultramort - La Bisbal - St. Feliu Boada.

Aquests últims dies m'ha tocat recuperar Km de principis de setmana i he hagut de fer 357 Km entre dijous tarda i diumenge matí. Una passada de Km per mi, però he sobreviscut. Resum:

Dijous 5: 80Km - 1803Kcal - 178 ppm màx/149 ppm mig
Divendres 6: 80Km - 1515Kcal - 162/137 ppm
Dissabte 7: 100Km - 2363Kcal - 175/140 ppm
Diumenge 8: 97Km - 1968Kcal - 172/134 ppm

El que està clar és que he de fer els deures que em toquen si vull aconseguir algun dels difícils reptes d'aquest any. A la dreta hi ha una enquesta per si algú vol fer els pronòstics. Per cert, algú sap on podria aconseguir l'equipació de l'Agritubel? Pensareu que estic com una cabra però és que m'encanta el color blanc!!! jajaja

I per acabar un bon remember:

6 comentaris:

Santi Millan ha dit...

Ufff quin fart de fer kms... ja m'agaradia poder a mi també.
L'equipació del Agritubel la pots trobar aquí http://www.all4cycling.com/shop/agritubel-c-502.html La tenda diuen que es de fiar.

Salut

IceXavi ha dit...

Quin volum més bo de Km's, segur que aconseguiràs els reptes, ets molt constant! Ànims i a seguir entrenant!

Molpla ha dit...

Anims a seguir fent kilometres!!La roba del agritubel, mira havia'm si a la pagina web de l'equip i si no hi havia una pagina que nomes es dedicaven a vendre la roba dels equips de carretera, demà la buscu havia'm si la trobu. Bona nit!

ninu ha dit...

Hola Mariona!!!
Fas mes Km que els pro´s molt be!!
Amb aquesta linea, la pregunta no es ¿Que aconseguiras acabar? si no ¿En quina posició aconseguire acabar?

Per trobar equipacions.www.bobshop.de

Salutacions cordials

Francisco Castaño ha dit...

Es posible que pueda mirar de conseguir yo alguna, ya te diré algo.

Mariona ha dit...

Santi, aquesta web que m'has passat ja l'havia consultat alguna vegada. Sí que sembla de fiar.

IceXavi, felicitats per la teva primera sortida en bici i que vagi molt bé la mitja!

Mopla, per aquí ja m'han donat un parell de webs de roba de carretera, merci.

Ninu, aquesta web que m'has donat està molt bé, llàstima que és tot força car!

Francisco, a ver si me encuentras algo de oferta jejej