+16.54.29.png)
+02.09.43.png)
.JPG)
%5B1%5D.jpg)
.jpg)
Avui diumenge després d'haver dormit "només" 13 hores jajjaja... he pensat que era un bon dia per fer una tirada llarga; i així recuperar part dels deures perduts del dissabte plujós. Amb un cel completament tapat i amenaçador he fet els 180Km en 6h 54min i 3400 Kcal consumides. He acabat més bé del que em pensava tot i que els últims 30Km els he fet mig "empajarada" jajjaj... Acabo la setmana amb 415Km (55+60+60+60+180). Aquesta setmana i la que ve "haurien de ser" les de màxim volum perquè només falten 15 dies per la 226tt!! 
Fa 4 hores
8 comentaris:
Muy bien Mariona. ¡¡¡¡180 km!!!! Ya verás como la 226tt te saldrá muy bién. Un saludo.
Iona, no en facis cap més superior a 120kms que no val la pena, la d'avui molt ben feta, Felicitats!
David, es la segunda vez que hago 180Km y he bajado el tiempo en 1h 12min. Claro que era bastante más llano jeje... Un abrazo
Santi, tens raó, més de 120Km són massa trinxada i no val la pena. Gràcies pel consell! Cuida't
Ja veus 180km!! Jo no els he fet mai.
collons mariona... feia temps que no passava per aquí i em trobo que et "casques" 180km com qui no vol la cosa.
Felicitar-te per l´entrenament xò tb dir-te q penso igual que Santi.
ànims i a veure si ens retrobem aviat
Eis Mariona, cert que no t'hi vaig veure! Però bueno, el dia no acompanyava per ser espectador! I sí, bon debut, i molt content!
Ànims en la recta final de la 226tt, salut i km's!
* Èric.
joderrrrr!! 180km!!!
deunido!!
Mercè, només t'ho has de proposar.
jag75, doncs les properes setmanes n'hauré de fer 190 i 200!!
Èric, Banyoles és una marc incomparable. A continuar així crack!
Jordi, i els que m'esperen!
Publica un comentari a l'entrada